陈氏太极拳老架二路，陈氏太极拳老架二路郑东霞演示口令

陈氏太极拳老架二路，又称炮捶，是陈氏太极拳中的一种经典套路。本期文章将详细介绍该套路的特点、练习方法以及著名传承人郑冬霞的演示口令。

1.陈氏太极拳老架二路的特点

陈氏太极拳老架二路以刚为主，刚中寓柔。其动作特点包括震脚发力、闪展腾挪、窜蹦跳跃、松活弹抖，整体动作完整一气。演练时，有怪蟒出洞、猛虎下山之气魄；有蛟龙出海、雄狮抖毛之神威。练习二路拳时要求手领身随步法活，根稳劲整精神足。

2.练习陈氏太极拳老架二路的方法

练习陈氏太极拳老架二路，首先要掌握正确的姿势和动作。以下是一些关键点：

手领身随：练习时，双手动作要引领身体，使动作更加协调。

根稳劲整：保持身体稳定，劲力贯穿全身，使动作更加有力。

步法活：步法要灵活多变，以适应各种动作的变化。

3.郑冬霞演示口令

郑冬霞，1974年出生于河南省温县，是陈正雷大师的入室弟子，非遗代表性传承人，***武术七段，***级社会体育指导员，河南省优秀武术教练员。现任陈家沟陈正雷太极拳馆绿城分馆馆长兼总教练。以下是郑冬霞演示陈氏太极拳老架二路的口令：

1.起势：两脚并拢，双手自然下垂，身体放松，目光平视前方。

2.抱拳：双手抱拳于胸前，左拳在上，右拳在下。

3.震脚发力：左脚抬起，脚跟落地，右脚跟离地，同时双手推出，身体前倾。

4.闪展腾挪：左脚向前迈出，双手同时向两侧展开，身体向左转。

5.窜蹦跳跃：左脚向前跳跃，双手高举过头，身体直立。

6.松活弹抖：身体放松，双手自然摆动，进行弹抖动作。

4.视频欣赏

您可以通过以下链接观看王战军老师演练陈氏太极拳老架二路视频，感受其行云流水的动作和一气呵成的扫堂腿：王战军老师陈氏太极拳老架二路演示

通过小编的介绍，相信您对陈氏太极拳老架二路有了更深入的了解。希望您在练习过程中能够领悟到太极拳的精髓，强身健体，陶冶情操。