举重规则，举重规则三次

举重，这项展现人类力量极限的运动，拥有其独特的比赛规则。以下是关于举重规则的一些重要内容，我们将一一揭晓。

1.赛前体重称量

运动员在比赛前2小时必须进行体重称量，这一过程将持续1小时。这一规定确保了所有参赛者都在同一条件下进行比赛，避免了因体重差异导致的竞争不公。

2.抓举与挺举顺序

比赛分为抓举和挺举两个阶段，先进行抓举，休息10分钟后进行挺举。这种顺序设计既保证了运动员有足够的休息时间，也使得比赛节奏更加紧凑。

3.试举次数

每位运动员在抓举和挺举阶段均有三次试举机会。若运动员在三次试举中成功举起规定重量，则该重量将被计入最终成绩。

4.上场顺序

上场顺序根据运动员所要的重量、事先抽签顺序和举过的次数来排定。重量较轻的运动员先进行试举，若第一次试举重量相同，则根据签号决定先后顺序。

5.保护员的存在

在深蹲和卧推项目中，有保护员的存在。保护员负责确保运动员在举起重量时安全，防止意外伤害的发生。

6.运动员级别划分

举重运动员按体重划分为男、女各10个级别。这样的划分保证了不同体重级别的运动员都能在公平的条件下竞争。

7.破纪录试举

符合破纪录要求的选手可以进行第四次试举。破纪录成绩若成功，也将计入最终成绩。

8.残奥会举重

在残奥会举重比赛中，参赛选手为脊髓***伤、脑瘫或肢体残疾运动员。比赛项目包括卧推，运动员们按体重划分为男女各10级别。

9.历史与变革

举重作为竞赛项目首次设立于1964年东京残奥会，2000年悉尼残奥会增设女子组比赛。近年来，举重项目从原有的14个小项缩减至10个，以适应国际赛事的调整。

10.奥运会举重

在奥运会上，举重是重要的比赛项目之一。例如，在2025成都世运会中，举重比赛分为经典比赛和有装备比赛，两种比赛都以总成绩判名次。

举重比赛的规则不仅保证了比赛的公平性，也体现了对运动员安全的重视。通过对这些规则的了解，我们可以更好地欣赏这项运动所带来的力量与激情。