上吐下泻吃什么，上吐下泻吃什么水果好一点

上吐下泻是肠胃不适的常见症状，这时选择合适的水果来缓解症状尤为重要。以下是一些适合上吐下泻时食用的水果，以及需要注意的事项。

1.避免刺激性水果

-柑橘类水果：如橙子、柠檬、柚子等，它们含有丰富的酸性物质，可能刺激胃酸分泌，加重胃炎、胃溃疡等疾病的症状。在上吐下泻时不宜食用。柿子：柿子含有大量的鞣酸，这种物质可能与胃中的食物残渣结合，形成难以消化的硬块，对胃产生压迫，不利于胃病患者的康复。

2.选择养胃水果

-二米粥：在东北，就有位妇女在怀孕期间，出现上吐下泻症状，并且感到胎位不稳。幸好，孕妇的公公是当地的一位老中医，他便让儿媳妇食用二米粥，几天后情况就有了明显的好转。这是因为，大米有补胃阴的作用，而小米偏于补脾气，这两种米混合在一起，就有脾胃双补的效果。苹果：苹果作为常见的水果，对胃部疾病缓解有利。因为苹果性质温和，进食之后对胃部造成的刺激非常小，而且里面还含有一些果酸，能增强食欲。

3.高纤维水果

-火龙果：火龙果也是一种不错的通便水果，而且它的膳食纤维含量高，通便效果非常不错。一般成熟的香蕉，每100g含1.2g的膳食纤维，而每100g红心火龙果含2.2g，白心含2.8g。虽然膳食纤维含量上比不上香蕉，但火龙果的口感和甜度更受大众喜爱。

4.养胃水果推荐

-猕猴桃：除了猕猴桃，还有4种水果也会加重胃部的负担，患有胃部的患者也尽量要少吃。例如，柿子里含有很多单宁，特别是生柿子，所以胃病患者应避免食用。

石榴：中医认为石榴具有润燥生津、收敛的作用，适合上吐下泻时食用。

5.饮食注意事项

-医生建议：医生微笑着说：“除了按时吃药，饮食上也要特别注意。有些水果自带奥美拉唑的成分，对养胃有一定的帮助，不过要适量吃。”急性发作期：上吐下泻急性发作期不建议食用过多水果，以免加重症状。此时，应以清淡饮食为主，避免吃太多水果，以及辛辣、刺激、油腻食物。

通过以上的介绍，我们可以了解到在上吐下泻时，应避免食用刺激性水果，选择适合养胃的水果，并注意饮食的适量与清淡。这样有助于缓解症状，促进肠胃的康复。