家常早餐做法，家常早餐做法大全简单窍门

家常早餐做法，家常早餐做法大全简单窍门

早餐是一天中非常重要的一餐，它不仅为我们的身体提供能量，还能影响我们的工作效率。为了让大家在忙碌的早晨也能享受到美味又营养的早餐，今天我将为大家分享一些家常早餐的做法和技巧。

1.牛排早餐

它做起来也简单，原切的牛排不用洗不用腌制，几分钟就可以吃到营养满满的“大餐”。△科大大同事家小孩早上吃的牛排，吃了竖起大拇指有时候，我还会给他们做牛排汉堡。科大大觉得健康放心，孩子也说比外面的好吃太多了！最多15分钟，就...

2.西葫芦早餐饼

今天和大家分享一个简单快速早餐饼的做法，不用揉面，不用发面，十分钟就能搞定早餐。我们准备西葫芦一个，面粉300克，把西葫芦洗净备用，面粉中加入5到6克的食用盐。我们要把水和西葫芦一起搅拌，搅拌成糊状，然后倒入锅中，煎至两面金黄即可。

3.营养早餐的黄金公式

早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。一天之计在于晨，一天之中的早餐也是非常重要的。营养早餐的黄金公式包括碳水类、禽鱼肉蛋类、新鲜蔬果以及奶类/豆类。谷薯杂豆这类食材多以主食形式出现，比如米饭、面包、面条、红薯、玉米粥等等。很多肥胖孩子的家长为了控制孩子的体重，往往直接省掉了早餐中的主食，其实这样做是不对的。

4.草莓奶昔

做法：将草莓洗干净，去掉草莓绿叶，然后把草莓放进搅拌机，接着倒入600毫升的酸奶，再加入一勺蜂蜜和半个柠檬打开搅拌机将其搅拌至奶昔状即可食用，这样做出来的草莓奶昔不仅有营养而还非常美味。

5.鸡蛋早餐

一款简单快捷又美味的懒人早餐鸡蛋饼，正是忙碌早晨的绝佳选择。我将详细介绍这款早餐的制作方法，让你轻松享受家的味道，同时保证营养均衡，健康卫生。推荐食谱：鸡蛋饼食材：鸡蛋、面粉、牛奶、盐。

6.山药鸡蛋小松饼

多吃山药可以增强体质，这款山药鸡蛋小松饼不仅口感香脆，而且营养丰富，适合作为早餐食用。具体做法：将山药蒸熟后压成泥，加入鸡蛋、面粉、牛奶和适量的糖，搅拌均匀后，用小勺子将面糊放在烤盘上，用叉子压出小饼形状，放入预热好的烤箱中，烤至金黄色即可。

7.午餐肉米饼、火腿土豆丝鸡蛋饼

这两款早餐都是用常见的食材制作而成，简单易学。午餐肉米饼：食材准备：午餐肉、西兰花、胡萝卜、鸡蛋、米饭。火腿土豆丝鸡蛋饼：食材准备：火腿、土豆、胡萝卜、包菜、鸡蛋、面粉。

以上就是我为大家分享的一些家常早餐的做法和技巧，希望对大家有所帮助。早餐是一天中最重要的一餐，希望大家都能在忙碌的早晨为自己和家人准备一份美味又营养的早餐。