中医养生茶，中医养生茶饮配方大全

中医养生茶，中医养生茶饮配方大全

随着生活节奏的加快，人们越来越注重养生保健。中医养生茶作为一种传统养生方式，凭借其天然、无副作用的特点，受到了越来越多人的喜爱。小编将为您详细介绍中医养生茶饮配方大全，让您在家就能轻松享受中医养生的益处。

1.枸杞茶

原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：滋肾润肺，补肝明目。

用途：适用于肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。

2.养心茶

搭配：柏子仁10克，酸枣仁5克，五味子3克，百合3克。

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：养心安神，润肠通便。

3.养胃茶

搭配：山药5克、薏苡仁3克、茯苓5克、大枣5枚、陈皮3克。

制作：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：健脾养胃，调和脾胃。

4.白芍薇茶

原料：白芍5g、白薇3g、绿茶3g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：养阴血，清肝热。

用途：适用于高血压；阴虚血热之血***、崩漏、经期发热、蛋白***。

5.枸杞生地茶

原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：滋肝补肾，养阴清热。

用途：适用于肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。

6.肉桂红茶

原料：肉桂3g、红茶适量。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：温中助阳，驱寒暖身。

用途：适用于寒性体质，手脚冰凉，脾胃虚寒。

7.冬瓜荷叶玫瑰茶

组成：冬瓜片、荷叶、决明子、陈皮、重瓣红玫瑰。

益处：清热解暑、利***消肿、降脂减肥、美容养颜、缓解月经不调。

适合人群：肥胖、水肿、高血脂、高血压人群。

8.四季柚子茶

配方：根据季节变化，选择适合的药材和食材进行搭配。

益处：四季柚子茶可以根据不同季节的气候特点，调节身体机能，增强免疫力。

在饮用中医养生茶时，还需注意以下几点：

根据个人体质选择合适的茶饮。

适量饮用，不宜过量。

喝茶时避免与药物同服，以免影响药效。

喝茶后注意保暖，避免受凉。

通过合理搭配中医养生茶饮，我们可以达到保健养生、延年益寿的目的。让我们从今天开始，为自己和家人选择一款合适的养生茶，享受健康生活。