嘌呤高，嘌呤高的原因是什么

嘌呤，这种我们日常饮食中无处不在的物质，却在不经意间可能成为健康的隐患。小编将深入探讨嘌呤高的原因，以及如何预防和应对这一问题。

1.嘌呤代谢障碍与高***酸血症

当嘌呤代谢障碍时，就会出现高***酸血症。高***酸血症是由嘌呤代谢紊乱引起的疾病，诊断标准为正常膳食状态下，非同日两次空腹血***酸水平超过420μmol/L。高***酸可引发多种疾病。

2.不健康饮食习惯和生活方式

实际上，导致高***酸的原因是长期的不健康饮食习惯和生活方式。例如，张伟的案例显示，他平时喜欢吃肉和海鲜，尤其在朋友聚会时大量饮酒，这些高嘌呤食物和酒精是造成高***酸的主要原因。

3.高嘌呤蔬菜的影响

有些看似健康的食物也可能导致嘌呤水平升高。例如，豆苗虽然是一种高嘌呤蔬菜，每100克豆苗中嘌呤含量约为150毫克。痛风病人食用豆苗后，身体代谢产生的***酸增多，超出了正常排泄水平，使得血液中***酸浓度升高。

4.嘌呤生成与排泄的失衡

嘌呤高的原因有两个：一是生成过多，二是排出过少。很多人认为是吃了太多嘌呤食物导致体内生成的***酸过多，但实际上，身体中生成的***酸只有20%来源于饮食，80%来源于体内的代谢过程。

5.生活作息与***酸水平

医生仔细询问了张又庭近期的生活和工作情况后，指出他这次***酸升高和痛风发作主要是因为近期的生活作息紊乱和饮食失控。熬夜加班使他的身体处于应激状态，会影响***酸的正常排泄。

6.甲壳类海鲜的影响

甲壳类海鲜中的嘌呤很容易被人体吸收，直接导致***酸水平升高，诱发痛风。动物内***、浓肉汤、酒精和甲壳类海鲜等高嘌呤食物应引起警惕。

7.痛风的其他常见原因

引起痛风的常见原因还包括长期高嘌呤饮食、饮酒嗜好、肥胖症、服用影响***酸的药物、部分肾***疾病等。控制好这些危险因素，是预防痛风的关键。

8.饮食结构变化与痛风增加

近年来，痛风这一疾病似乎越来越常见，这与饮食结构的变化密切相关。随着生活水平的提高，人们的饮食结构发生了变化，高嘌呤食物的摄入增加，从而增加了痛风的风险。

9.外源性嘌呤摄入增加

外源性嘌呤摄入增加主要指的是患者过多进食富含高嘌呤的食物，如动物内***、海鲜、浓肉汤、豆类、菌类以及部分肉类。这些食物的摄入会导致体内嘌呤水平升高。

10.嘌呤代谢产物***酸排泄障碍

嘌呤代谢产物***酸排泄障碍可能是由于服用某些药物（如利***剂、抗高血压药等）或肾***功能不全等原因导致的，影响了***酸的正常排泄。