荷叶茶的制作，荷叶茶的制作方法自制窍门

荷叶茶的制作，荷叶茶的制作方法自制窍门

荷叶茶，以其独特的清香和显著的瘦身效果，受到了越来越多人的喜爱。下面，我们就来详细了解一下荷叶茶的制作方法，以及一些自制的小窍门。

1.采摘与处理 将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎，约5─10克包成一小包。这一步非常关键，新鲜的荷叶才能保证茶的品质。

2.第一泡饮用 必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以，但除第一泡之外，再泡则起不到瘦身的效果。这一点需要特别注意。

3.冲泡方法 荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3─4包，分3─4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。根据个人体质和需求，适量调整。

4.焖泡时间 荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。这样既能保持荷叶的清香，又能使茶汤更浓。

5.饮用温度 不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。根据季节和个人喜好调整饮用温度。

6.注意事项

不同配方、不同品牌、不同规格的荷叶茶，饮用方法是不一样的。所以要分别对待。

一般来讲，需要多次饮用。两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。

女性经期暂停饮用，以免影响生理周期。

7.其他荷叶茶制作方法

山楂荷叶茶：能消食化积、利水清热。材料：山楂20克，荷叶15克。做法：药材泡水洗净后入锅加适量水，小火煎煮后代茶饮用。

何首乌茶饮：能解***消痈、润肠通便。材料：何首乌20克。做法：何首乌泡水洗净后入锅加适量水，小火煎煮后代茶饮用。

夏枯草茶：清肝明目、化痰散结。材料：夏枯草10克，冲入沸水，泡10~20分钟，代茶饮用。

8.荷叶茶搭配 荷叶120克+山楂70克、玫瑰花40克+桂圆肉100克、玫瑰花40克+柠檬片30克、枸杞120克+红枣70克、胖大海100克+甘草80克、金银花20克+胖大海100克、枸杞120克+黑枸杞80克、黑苦荞230克+黄苦荞230克等，可根据个人口味和需求进行搭配。

通过以上详细的介绍，相信大家对荷叶茶的制作方法有了更深入的了解。在享受荷叶茶带来的健康与美味的也要注意正确的饮用方法，才能达到最佳的效果。