篮球入门，篮球入门规则

篮球入门，篮球入门规则

篮球是一项全球范围内广受欢迎的运动，它不仅能够锻炼身体，还能培养团队精神和竞技意识。以下是篮球入门的基础规则，帮助您快速了解这项运动。

1.比赛基本框架

篮球比赛由两个队伍进行，每队出场五名队员。比赛分为四节，每节10分钟，中间休息10分钟。每队的目标是尽可能多地得分，同时阻止对方得分。

2.比赛场地

篮球场尺寸为长28米，宽15米，地面需平坦、坚实且无障碍物。球篮位于两端，球篮下方的篮筐高度为3.05米。

3.球员替换

每队的出场球员必须是5人，选手替换时间要在20秒内完成，替换次数不限。

4.犯规规则

国际篮球比赛犯规五次就被罚下场，NA比赛是犯规六次被罚下场。犯规包括普通犯规、技术犯规和违反体育道德的犯规。

5.违例犯规

违例犯规包括走步、两秒违例、三秒违例、带球走、非法运球等。当进攻方队员进攻时，防守队员侵犯对方队员，且犯规方球队累计犯规四次以上要罚球，而4次或4次以下发界外球。

6.投篮犯规

投篮时犯规球没进则有投篮队员罚球，三分线外投篮罚3次，三分线内则罚2次。若防守队员犯规，则由进攻队员在犯规发生地点进行罚球。

7.24秒规则

进攻方在获得球权后，必须在24秒内出手投篮，否则将失去球权。这一规则旨在加快比赛节奏，提高观赏性。

8.个人犯规限制

每名球员在比赛中累积一定次数的个人犯规将被罚下场。在FIA规则下，球员累积5次犯规离场。

9.跳球比赛

跳球比赛是比赛开始和双方球队得分相等的特殊情况。比赛双方各选出一名队员进行跳球，跳球获胜方获得球权。

10.罚球

罚球是指球员在犯规发生时，由对方球员在犯规发生地点进行的投篮机会。罚球次数根据犯规情况而定。

通过以上篮球入门规则，相信您已经对这项运动有了初步的了解。拿起篮球，与朋友们一起享受篮球带来的乐趣吧！