如何培养气质，如何培养气质类型

如何培养气质，如何培养气质类型

气质，是一个人内在修养的外在体现，它关乎我们的性格、行为习惯、文化素养等多方面。如何培养气质，如何根据气质类型进行针对性的提升呢？以下是一些建议和内容，帮助你更好地塑造自己的气质。

了解气质类型

.人的气质类型可以根据不同的理论进行划分。托马斯和切斯提出的九个维度包括活动水平、节律性、主动或退缩、适应性、反应阈限、反应强度、情绪质量、分心程度、注意广度和持久性，据此可以划分出三种气质类型：易教养型、困难型和缓慢发动型。古希腊医生希波克拉底提出的体液学说，认为人体内有四种体液，即血液、黄胆汁、黑胆汁和黏液，不同体液比例的人具有不同的气质特征。

培养积极心态

.积极的心态是培养气质的基础。对待事情要选择积极面对，看到问题时要学会从多个方面思考，找到正确的解决方法。例如，遇到困难时，不要抱怨，而是思考如何克服困难，这种积极的心态会逐渐影响你的气质。

保持良好的生活习惯

.不要熬夜，因为晚上睡觉对人的身体和心理都有很大的伤害。保持良好的阅读习惯，腹有诗书气自华，胸中有墨的女人自信、聪明、睿智而不浅薄。阅读可以提升你的文化素养和知识储备，使你的言行举止更加得体。

注重文化修养

.多读书，多学习，扩大知识面，对各个领域都有所了解。这样可以提升自己的文化素养和知识储备，使你在与人交往时更加自信和从容。

.注意自己的行为举止，从行走、坐姿到言谈，尽量做到优雅得体。这样可以展现出你的自信和风度，提升你的整体气质。

克服气质偏见

.在与他人交往中，要克服气质偏见。每个人都有自己的优点和不足，不能仅仅根据一个人的气质类型来判断他的性格和能力。要尊重每个人的独特性，学会欣赏和包容。

.针对不同气质类型的学生，教师应采取不同的教育方式。例如，对胆汁质的学生，教师应采取直截了当的方式，培养其自制力和豪放、勇于进取的个性品质；对多血质的学生，可以采取多种教育方式，但要定期提醒，对其缺点严厉批评。

相信气质可以改变

.大家一定要相信气质是可以变好的。气质好不仅让你更漂亮耐看，还会让人觉得你大气、修养好、可信赖，直接改善你的工作、人际交往和生活的很多方面。

关注流行资讯

.多关注流行资讯，培养敏感度和判断力。了解社会动态和时尚潮流，可以使你在与人交往时更加得体，提升你的气质。

通过以上方法，我们可以逐步培养和提升自己的气质。记住，气质是一种内在修养的外在体现，只有不断学习、实践和自我提升，才能拥有更加优雅、自信的气质。