蔓越莓作用，蔓越莓作用美白吗

蔓越莓：天然保健品中的“北美红宝石”

蔓越莓，被誉为“北美红宝石”，自古以来就以其独特的营养价值和保健功效受到人们的喜爱。今天，我们就来详细了解一下蔓越莓的作用，看看它是否真的具有美白效果。

1.护眼明目

蔓越莓干中含有丰富的抗氧化物成分，可以作用于眼睛视网膜，有很好的抗击视网膜黄斑的作用，可以护眼。含有的维生素A和胡萝卜素等，可以促进和视力相关的视紫红质的转化，有很好的护眼明目的作用。

2.美容养颜

被誉为“北美红宝石”的蔓越莓早就以美容养颜、预防泌***系统感染、抗氧化等功效获得大量关注。蔓越莓干中含有大量的抗击自由基的成分，可以防止皮肤老化，使皮肤更加紧致有弹性。

3.润肠通便

蔓越莓含有丰富的膳食纤维，能促进肠道运动，可以帮助改善便秘。对于经常便秘的人来说，适量食用蔓越莓干是一个不错的选择。

4.增强体质

蔓越莓干中含有丰富的花青素、维生素C、黄酮类成分、单宁酸、熊果酸、酚类成分、蛋白质、脂肪、维生素1、维生素2、维生素6、叶酸、维生素E、烟碱酸、果胶等营养成分，能够增强人体免疫力，提高体质。

5.预防妇科疾病

蔓越莓与益生菌的神奇力量！研究表明，每天2粒蔓越莓2袋益生菌，可以有效预防和缓解妇科疾病。特别是对于女性在经期和生育期时，身体内会产生很多垃圾，蔓越莓益生菌可以及时将这些垃圾清理掉。

6.改善泌***系统感染

蔓越莓中含有的原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质，具有抗菌的功效。很多研究表明蔓越莓能抑制幽门螺旋菌的感染，对预防胃溃疡、胃癌、十二指肠溃疡有很好的效果。

7.抗氧化

蔓越莓中的黄酮类化合物在体内、体外试验中都有抗氧化功能，尤其是黄酮醇和原花青素对动脉粥样硬化有预防作用。长期食用蔓越莓，可以有效预防心血管疾病。

8.抗炎作用

蔓越莓中含有花青素，它确实有一定的抗炎作用。它的抗炎作用主要是以预防为主，因为蔓越莓是一种食品，吃了以后可以增强人的抵抗力和免疫力，对妇科炎症的发作有一定预防作用。

蔓越莓是一种营养丰富、功效显著的天然保健品。虽然蔓越莓的美白作用并不明显，但它的保健作用却是毋庸置疑的。适量食用蔓越莓，可以让我们身体健康，美丽动人。