维生素e的副作用，维生素e的副作用和坏处

维生素E，作为人体不可或缺的抗氧化剂，其作用广泛，但同时也存在一些潜在的副作用和坏处。以下是对维生素E的副作用和坏处的详细解析。

1.轻微出血问题湖南宁乡人民医院曾报道，长期服用维生素E的个体可能会出现胃肠道和睑结膜下出血的问题。

2.口腔溃疡维生素E具有抗氧化活性，能够稳定保护膜，促进局部血液循环、缓解疼痛，对于口腔溃疡有一定的治疗作用。

3.全身瘙痒性丘疹与过敏性休克多次静脉注射维生素C可能导致全身瘙痒性丘疹，严重时甚至可能发生过敏性休克而致死。

4.维生素E过量每日用量超过400毫克，长期应用可能导致血栓，引起月经过多或闭经现象；剂量达到2000~12000毫克时，可能影响生育。

5.消化系统不适过量摄入维生素E可能导致***心、呕吐、腹泻等消化系统不适，严重时可能引起出血倾向。

6.抗氧化与抗自由基作用维生素E具有抗氧化和抗自由基的作用，可以减少皮肤色素沉着，从而淡化斑点，改善皮肤质地。

7.对热力和酸敏感维生素E不溶于水，却可溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，于油炸时其活性会明显降低；对热力和酸敏感。

8.长期、大剂量摄入的副作用长期、大剂量摄入维生素E可能导致视力模糊、乳腺肿大、流感样症状、胃肠功能紊乱、全身软弱无力等。

9.安全性按照说明书推荐的剂量和疗程合理使用维生素E非常安全，基本不会出现不良反应。

10.观察身体反应在服用维生素E期间，应密切观察身体的反应。若出现头晕、***心、呕吐、腹泻等不适症状，应立即停止服用并就医。

维生素E虽然在人体中扮演着重要的角色，但过量摄入或不当使用可能会带来一系列副作用。了解并注意维生素E的合理使用至关重要。