国际瑜珈，国际瑜伽主流
1.瑜伽与武术的结合：无畏中心的故事
在过去近20年里，Richard老师作为***流瑜伽、阿奴萨拉、飞行瑜伽等流派的传播者，不仅在大陆开设了第一家武术和瑜伽学院，还参与创办了卡玛、无界瑜伽等多个知名瑜伽馆。他的经历充分展示了瑜伽与武术相结合的独特魅力。
2.Vinyasa瑜伽：呼吸与动作的和谐统一
Vinyasa瑜伽强调呼吸与动作的和谐统一，可以是安静的，也可以有音乐。重点在于随着呼吸移动，给人一种像跳舞的感觉。这种瑜伽流派的独特之处在于，它不仅注重身体锻炼，更强调内心的平静和宁静。
3.艾扬格瑜伽：注重细节的瑜伽士的福音
艾扬格瑜伽适合注重细节的瑜伽士。如果你喜欢运动、形态和解剖学，你会爱上艾扬格！这种瑜伽流派可以在帮助你改善体态的增强肌肉力量和关节灵活性。
4.哈他瑜伽：全面身心调理的良方
哈他瑜伽是一种传统的瑜伽流派，它包括瑜伽理疗私教课程、比克拉姆高温瑜伽课程等。通过哈他瑜伽的练习，你可以体验到身心的全面调理，达到身心健康的目的。
5.阿努萨拉瑜伽：随心优雅而动
阿努萨拉瑜伽的创始人约翰·弗兰德将各种与人体经络相关的知识和人体特质相结合，用简单、准确、更易于理解的方式传授给学员。这种瑜伽流派强调“随心优雅而动”，旨在帮助学员找到内心的平和与宁静。
6.瑜伽与筋膜健康：每周练习瑜伽2-3次
瑜伽对筋膜健康有益，特别是如果你专注于促进拉伸和灵活性的姿势。例如，下犬式和站立式髋屈肌拉伸都是很好的拉伸运动，可以帮助你保持筋膜的健康。
7.世界十大瑜伽流派：多样化选择
世界十大瑜伽流派榜单主要盘点了十种最多见且最广受欢迎的瑜伽种类，如热瑜伽、流瑜伽、阿奴萨拉瑜伽、阿斯汤加瑜伽等。这些瑜伽流派各有特色，为瑜伽爱好者提供了多样化的选择。
8.天竺瑜伽：国际瑜伽连锁品牌
天竺瑜伽是天竺瑜伽（国际连锁）管理总部旗下知名瑜伽加盟、投资、咨询品牌。作为全国连锁加盟的专业瑜伽中心，天竺瑜伽致力于按照国际时尚的健康标准，提供全面、高素质、专业的尊贵服务。
9.最权威的国际证书：国际瑜伽联盟学院
国际瑜伽联盟学院是国际瑜伽行业最权威的管理机构，它的主要任务是联合世界各瑜伽协会管理和掌控全球瑜伽的发展方向。通过国际瑜伽联盟学院的培训，学员可以获取专业、权威的瑜伽资格证书。