吃什么可以美白全身，内服什么可以美白全身中药

吃出全身美白，内服中药的秘密

随着生活节奏的加快，美白已经成为越来越多人的追求。除了日常的护肤保养，饮食和内服中药也是美白的重要途径。以下我们就来揭秘，吃什么可以美白全身，内服什么中药可以美白全身。

1银杏——对抗自由基，改善肌肤微循环

银杏是一种常见的药材，它能够对抗自由基的产生，改善肌肤微循环，防止肌肤干黄，令肌肤粉嫩透白。尤其在季节交替时节，各路美女一定要加强美容护肤小常识，银杏就是一个不错的选择。

2当归——舒缓柔肤，抑制黑色素增长

当归具有舒缓柔肤功效，也能抑制黑色素增长，消除色素性皮肤斑点，具杀菌、美白及保***效果。经常食用当归，不仅能美容驻颜，抗皱美肤，还能延缓衰老。对于有红血丝的朋友，当归也是很好的选择。

3人参——美容驻颜，抗皱美肤

人参被誉为“百草之王”，具有滋补元气的功效，可以将元气巩固到***腑的根里。人参还具有美容驻颜、抗皱美肤、延缓衰老等作用。有朋友反馈，食用人参还可以对付脸上有红血丝的情况。

4薏米绿豆汤——祛***，清热，解***

薏米绿豆汤是一种传统的养生药膳，主要材料有薏苡仁和绿豆。薏苡仁和绿豆都具有祛***、清热、解***的功效，对于肌肤暗沉、色斑等问题有很好的改善作用。

5山药——健脾补肺，益气养阴

山药味甘性平，主要作用于脾、肺经，具有健脾补肺、益气养阴的功效。对于消化不良、易疲劳的人尤为适合。山药还能帮助调理消化系统，促进新陈代谢。

6黄芪——补气固表，利水消肿

黄芪是一种具有补气固表、利水消肿功效的中药材。经常食用黄芪，可以增强体质，改善肤色，对于美白肌肤也有很好的效果。

7白芨——收敛止血，消肿生肌

白芨具有收敛止血、消肿生肌的功效。在美容领域，白芨被用于治疗痤疮留下的疤痕和色斑。将白芨研成粉末后，用鸡蛋清调匀后涂抹于斑点处，有助于淡化色斑和修复肌肤。

8冬瓜仁——祛斑增白，轻身减肥

冬瓜仁具有祛斑增白、轻身减肥的功效。现在的用法是将冬瓜子煎水饮服。炒熟久服之，令人润肤驻颜，轻身耐老，故冬瓜仁美容效果很好。

9茯苓——提升免疫能力，促进气血循环

茯苓具有提升免疫能力、促进气血循环、刺激头部的毛囊、改善头发的生长等功效。每天坚持吃茯苓，可以改善肤色，提升肌肤光泽。

以上就是关于吃什么可以美白全身，内服什么中药可以美白全身的介绍。希望对大家有所帮助。