小学生营养午餐食谱，小学生营养午餐食谱一周搭配表

小学生营养午餐食谱，健康生活每一天

随着生活水平的提高，家长们越来越重视孩子的饮食健康。一份合理的营养午餐，不仅能满足孩子的日常能量需求，还能促进他们的健康成长。下面，就为大家带来一份小学生营养午餐食谱一周搭配表，让孩子们在美味与营养中茁壮成长。

1.黄豆豆浆，营养满分

黄豆含有丰富的植物蛋白和多种微量元素，与黑豆、红豆、绿豆、紫薯、花生等搭配，制作成各种口味的豆浆，既美味又营养。

2.当季蔬菜，健康首选

选择当季时令蔬菜，如西兰花、大白菜、油麦菜、生菜等，富含维生素和矿物质，有助于提高孩子的免疫力。

3.番茄炒蛋，家常美味

番茄炒蛋是一道家常菜，只需将鸡蛋和番茄分别打散，炒制时加入适量的盐和葱花，简单易做，美味可口。

4.榨菜冬瓜烧肉丝，咸鲜味美

榨菜冬瓜烧肉丝是一道营养丰富的家常菜，将肉丝和冬瓜炒熟，加入适量的榨菜，味道鲜美，营养丰富。

5.番茄炖芸豆，酸甜可口

番茄炖芸豆是一道酸甜可口的菜肴，将西红柿与软烂的芸豆相互融合，搭配五花肉的醇香，让人回味无穷。

6.白玉菇炒鸡蛋，清爽可口

白玉菇炒鸡蛋是一道清爽可口的菜肴，将白玉菇与鸡蛋炒熟，加入适量的盐和葱花，口感鲜美，营养丰富。

7.红薯粥，健康养生

红薯粥是一道健康养生的早餐，将红薯切成小块，与大米一起煮成粥，口感软糯，营养丰富。

8.鸡蛋饼，美味早餐

鸡蛋饼是一道美味与营养兼具的早餐佳选，将鸡蛋、面粉、葱花等食材搅拌均匀，煎制成饼，口感松软，营养丰富。

9.黄瓜鸡蛋卷，简单易做

黄瓜鸡蛋卷是一道简单易做的早餐，将黄瓜、鸡蛋、虾皮等食材卷在一起，口感鲜嫩，营养丰富。

10.葱烧鸡蛋，简单美味

葱烧鸡蛋是一道简单美味的菜肴，将鸡蛋和葱炒熟，加入适量的盐和生抽，口感鲜嫩，营养丰富。

这份小学生营养午餐食谱一周搭配表，希望能为家长们提供一些参考，让孩子们在美味与营养中茁壮成长。记住，健康的饮食是孩子成长的关键，让我们一起努力，为孩子们的未来保驾护航。