吃枸杞有什么好处，男人吃枸杞有什么好处

枸杞，被誉为“神仙果”，自古以来就被视为养生佳品。吃枸杞究竟有哪些好处呢？尤其是对男性朋友来说，枸杞又有哪些特殊的好处呢？下面，我们就来一一揭秘。

1.中医角度：补肝肾、益精血

枸杞性味甘平，归肝肾经，具有补肝肾、益精血的功效。适量食用枸杞，有助于改善肝肾不足、头晕目眩、腰膝酸软等症状。

2.抗氧化、免疫调节

枸杞中富含多糖、生物碱、多酚和黄酮类化合物等成分，其中枸杞多糖是枸杞中比较重要的活性物质。相关研究表明，枸杞多糖具有抗氧化、免疫调节、降血糖等作用。

3.调节血脂、降血糖

枸杞总黄酮具有调节血脂、降血糖和抗动脉粥样硬化的作用。对于高血压、高血脂等慢性病患者来说，适量食用枸杞有益于改善病情。

4.健脑安神

枸杞桂圆粥是枸杞的常见食用方法之一。此方对血虚失眠效果较好，常食可达到安神健脑的效果。

5.壮筋骨、延年益寿

《神农本草经》云：“枸杞子，久服坚筋骨，轻身不老。”可见古人认为枸杞子有强壮补虚，提升精力、延年益寿的作用。

6.辅助改善性功能

枸杞子是一种具有很高药用价值的药食同源的食物，对男性朋友而言，具有辅助改善性功能、辅助增强体质，以及辅助调节内分泌的好处。枸杞中含有多种活性成分，如枸杞多糖、黄酮类化合物等，这些成分可以刺激人体内分泌系统，增强性功能。

7.美容养颜

枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他一些皮肤病也有不同程度的疗效。

8.全面增强人体免疫能力

枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五***六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

9.调节血压血糖

枸杞子具有降低血压、降低血糖的作用，对于高血压、高血糖等慢性病患者来说，适量食用枸杞有益于改善病情。

10.生活态度的体现

吃枸杞是一种生活态度。早上到了单位，玻璃杯里泡上几颗枸杞，两三朵菊花，再开始一天的工作。这样的习惯不仅能保健养生，还能让你在忙碌的生活中找到一份宁静与美好。

枸杞是一种非常适合日常食用的养生食材。适量食用枸杞，不仅能改善体质，还能让你在忙碌的生活中找到一份宁静与美好。需要注意的是，枸杞并非人人适宜，过量食用可能会导致“上火”，引起胃部不适、心火旺盛等症状。食用枸杞时，要根据自己的体质和需求适量食用。