可可粉热量，可可粉热量高还是咖啡热量高

可可粉与咖啡热量比较

可可粉作为近年来流行的健康食品，在社交平台上受到广泛关注。与此咖啡作为经典饮品，也拥有庞大的消费群体。小编将深入探讨可可粉与咖啡的热量比较，帮助您更好地了解这两种饮品。

1.可可粉的热量

根据一般营养成分表，每100克的可可粉约含有约349卡路里的热量。这与其他常见的食品相比，热量并不算低。每100g面粉的能量也是接近350kcal。 可可粉是一种由可可豆经过研磨制成的粉末，通常被用于制作巧克力、糖果、蛋糕等甜点。在制作饮料时，可可粉也被广泛使用，如热巧克力饮料和某些咖啡饮料中都会添加可可粉。

2.咖啡的热量

巧克力本身就是高热量食品。即使是黑巧克力，每100克的热量也在500至600大卡左右。减肥巧克力中的巧克力成分依然会提供大量的热量，如果不控制摄入量，摄入的热量超过了身体的消耗，容易导致体重增加。 可可粉则通常被用于制作巧克力、糖果、蛋糕等甜点。在制作饮料时，可可粉也被广泛使用，如热巧克力饮料和某些咖啡饮料中都会添加可可粉。

3.可可粉与咖啡的营养成分

可可粉含有丰富的蛋白质、氨基酸和铜离子、铁离子等矿物质。含有的维生素a、维生素d和维生素e含量也非常高，适量的喝一些可可粉可以补充身体所需的营养素。 咖啡本身就含有相当多健康的抗氧化剂。***宾夕法尼亚州立大学的营养科学家发表在《营养学杂志》上的研究结果显示，肉桂的抗氧化剂含量比咖啡还高。咖啡还有助于提高认知功能。

通过对比可知，可可粉与咖啡的热量相差不大，但可可粉含有更多的营养素。在选择饮品时，可以根据自己的需求来选择可可粉或咖啡。不过，无论是可可粉还是咖啡，都要适量饮用，以免摄入过多的热量和咖啡因。