竞走运动员每小时走多少公里(竞走运动员每小时走多少公里正常)

竞走运动员每小时走多少公里(竞走运动员每小时走多少公里正常)

1. 竞走步长和步频

竞走的步长可达90-110厘米，而步频则因个体差异而不同。竞走运动员每小时走的公里数也会因此有所差异。

2. 竞走运动员的速度

竞走运动员的一般速度在13-15公里每小时左右。与普通行走相比，竞走速度要快很多。竞走运动员的身体摆动幅度较大，并且需要保持双腿伸直，摆动腿接触地面时需要后蹬腿脚尖。

3. 步数与步长的关系

普通人每分钟走100到120步左右，而竞走运动员的步数可以达到180到200步，优秀竞走运动员每分钟甚至超过200步。竞走的步长也比普通走长，一般可达90到110厘米，身材高大的运动员步长更大。

4. 走路的速度

走路是指每分钟90-120步的步行，每小时大约走4到4.5公里。走路时，呼吸不受影响，和平时走路一样。进行30分钟以上的走路可以达到轻度运动的效果。

5. 竞走项目的距离

竞走一般有5公里、10公里、20公里和最长的50公里等不同项目。竞走是从日常步行发展而来的一项运动，规则要求支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿接触地面时后蹬腿脚尖。

根据分析，竞走运动员每小时走的公里数与步长和步频有关。一般而言，竞走运动员的速度在13-15公里每小时左右，步数可达180到200步甚至更多，步长为90到110厘米。相比普通走，竞走的速度较快且身体摆动幅度大。虽然竞走的速度较快，但是竞走是一项发展自日常步行的运动，要求运动员保持身体姿势正确，尤其要将双腿伸直，并且在摆动腿接触地面时要后蹬腿脚尖。