篮球基本功有哪些动作(篮球基本功指的是什么)

篮球基本功包括以下动作：

1. 手的基本功

手的基本功指手对球的感应能力、控制球与支配球的能力，主要表现在传接球、投篮和运球时手指和手腕的动作技巧。

2. 手指、腕的基本功

手指和腕的基本功体现在传接球、投篮和运球时手指和手腕的抖动、翻转、运球的技巧熟练程度和爆发力量。

3. 运球技术

运球技术是篮球基本功中非常重要的一部分。可以练习左右手运球、单手运球、胯下运球和背后运球等动作。运球的基本动作是以肘为轴，小臂随着篮球的运动，球的最高点到达肘关节。

4. 投篮技术

投篮技术是篮球基本功中必备的技能之一。可以练习定点投篮和运动投篮，如原地跳投、后仰跳投、勾手和三步篮等。精准的投篮技术是球队得分的重要保障。

5. 篮板技术

篮板技术是指在比赛中争抢篮板球的能力。这需要掌握弹跳时机和跳跃高度的技巧，以及对球的判断和抢球姿势的正确使用。

6. 传球技术

传球技术是篮球基本功中不可忽视的一项。传球不仅仅是一项需要训练的基本技术，还需要与眼睛的配合进行连贯动作。传球要求准确度高，传接球过程需要快速而流畅的协作配合。

7. 盘球技术

盘球技术是指在比赛中保持控球权的能力。盘球技术的训练包括运用双手和手指对球的持、摆、拉、绕、翻、转、推、换、拨和抖等动作。熟练的盘球技术可以帮助球员在比赛中避免失误和被对方抢断。

8. 防守技术

防守技术是篮球基本功中非常关键的一项。防守技术包括贴身防守、区域防守、盯人防守和抢断等动作。有效的防守技术可以限制对手得分，并为球队赢得更多的进攻机会。

9. 篮球战术

篮球基本功中还包括了篮球战术的学习和应用。篮球战术涵盖进攻和防守两个方面，需要球员在比赛中根据实际情况做出正确的战术决策，以达到控制比赛节奏和取得胜利的目标。

篮球基本功是指在篮球运动中，球员需要掌握的传接球、投篮、运球、盘球、篮板、传球、防守和战术等基本技术和动作。只有通过不断的训练和练习，才能够提高这些基本功的技术水平，从而在比赛中发挥出更好的表现。