拍手的好处，拍手的好处在哪里用中医说法

拍手的好处，拍手的好处在哪里用中医说法

拍手，这一看似简单的动作，实则蕴含着丰富的养生智慧。在中医看来，拍手不仅能缓解感冒症状，还能调节情绪，改善血液循环，延缓衰老。下面，就让我们一起来探索拍手的奥秘，感受中医养生之道。

1.缓解感冒症状，促进血液循环

拍手可以缓解感冒症状，这是由于拍手能够震动身体，手部的反射区通过经络促进血液循环的加速，从而缓解感冒带来的疲惫和不适。

2.补气强身，调节情绪

拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补气。手是阳气的大本营，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。早上拍手，因为此时太阳刚刚升起，阳气初生，拍手能够更好地补充阳气，调节情绪。

3.疏通肝气，缓解郁闷和焦虑

拍手还能帮助疏通肝气，从而调节情绪。在情绪低落或情感波动较大的情况下，拍手能够迅速发挥作用，缓解郁闷和焦虑的情绪。

4.扶正去邪，改善盆腔血液循环

通过手心拍脚心，我们可以纠正气血的紊乱状态，预防疾病。拍打时，身体放松，用双手轻轻拍打腹股沟，左右各拍打100下左右。坚持拍打，能改善盆腔的血液循环，对女性的妇科问题和男性的生殖健康都有好处。

5.提高自律神经工作效率，改善血液循环

拍打身体的其他部位，如手臂、脚底等，能提高自律神经的工作效率，改善血液循环，为肌肉提供充足的氧，与穴位刺激互相促进，效果翻倍，让眼睛恢复原本的聚焦功能。

6.拍打身体中的***素，预防疾病

身体中的***素，也可说是污染物，多半是人体在吸收食品后，进行新陈代谢中的产物。它们往往停留在血管、肌肉、筋骨、关节以及***腑的空隙中。拍手可以帮助排除这些***素，预防疾病。

7.中医拍手功，刺激穴位，促进气血通畅

中医认为，人的手部穴位丰富，拍击手掌能刺激穴位，促进全身气血通畅，有助于预防多种疾病，例如便秘、失眠、高血压等。拍手的时候，动作要缓慢，力度适中，最好每次连拍30下。

8.标准拍手功与变通拍手功

标准的拍手功是将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍。这种拍法刺激量最大，治病强身的效果最好。变通的拍手功则是用“空心掌”拍手，减少练功时的躁音。

9.拍打经络，强化肝***，缓解手臂酸痛

从中医来看，人身上有12条正经，与手掌相连的有6条，分别是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手太阴肺经和手阳明大肠经。经络是气的管道，连接着五***六腑。拍打经络，可以强化肝***，缓解手臂酸痛。

拍手，这一简单而又神奇的养生方法，不仅能够缓解我们的身体不适，还能调节情绪，预防疾病。让我们从现在开始，每天坚持拍手，感受中医养生的魅力。