手肘皮肤粗糙，手肘皮肤粗糙起皮干硬怎么办

手肘皮肤粗糙，是许多人在干燥季节或长时间摩擦后常见的问题。想要改善这一状况，以下是一些有效的护理方法。

1.清洗掉“皮脂污垢” 皮肤污垢如果不及时清除，皮脂会氧化，导致皮肤问题和痘痘。毛孔堵塞后污垢变硬，去除变得困难，毛孔也容易扩大。通过洗脸去除皮肤污垢是解决肌肤粗糙的第一步。

2.果酸焕肤 果酸焕肤是一种有效的治疗方法，可以到医院做化学剥脱。这里使用的果酸是高浓度果酸（果酸浓度至少30%以上）。果酸被誉为祛痘、美白、抗皱、保***、嫩肤无一不能，广泛用于治疗各类皮肤疾病。对于毛周角化症这种皮肤问题上也是非常有用的。

3.保***产品的重要性 《***皮肤清洁指南》建议：对于所有人群来说，尤其是婴幼儿、老人和皮肤干燥人群以及***疹人群，洗澡后应尽量在3分钟内涂上保***产品。暖暖将市面上常见的乳液买来上手试用，有的用了太油腻，手上黏黏的；有的用了皮肤没多久又干巴巴的。选择合适的保***产品非常关键。

4.今健医皲裂膏的使用体验 想要改善干裂，这一步是关键。我当时在亲戚的建议下用的这款今健医皲裂膏，它里面的膏体质地偏硬，本来以为不好涂开，但是相反，使用之后完全没有出现这个问题，反而轻轻揉搓几下就化开了，而且效果显著。

5.热水泡手促进血液循环 冬天手裂口子一定要用热水泡手，这不仅起到滋润皮肤的作用，还能促进手部血液循环，加快皮肤愈合。泡手的时间不宜过长，一般10-15分钟即可。

6.病理因素与治疗 手肘皮肤粗糙起皮干硬，可能是生理现象，也可能是接触性皮炎、脂溢性皮炎等病理因素导致。对于生理现象，日常应做好防晒，戴帽子、穿长袖衣服、涂抹防晒品等；多饮水，保持局部清洁、保***。对于病理因素，建议及时前往医院就诊，及早进行正规治疗。以上药物均需在医生指导下使用。

7.日常护理与饮食调整 手肘干燥、起皮、粗糙多数是局部的皮肤经常和外界摩擦导致。由于皮肤经常受到摩擦引起皮肤分泌腺减少，皮肤缺乏水分之后，则会出现干燥、粗糙。一般要做好皮肤的保暖措施，可以涂抹维生素E等护肤品。改善饮食也很重要，多吃富含维生素和矿物质的食物，有助于改善皮肤状况。

8.全面呵护，细腻柔滑双手 缺乏恰当的护理和保***措施，也是手部肌肤变得粗糙的一个重要原因。常说双手是我们的“第二张脸”，自然要做到全面呵护。下面几个细节做到位，相信你一定可以拥有一双细腻柔滑、焕发光彩的双手。