黄帝内经上古天真论，黄帝内经上古天真论原文注音

黄帝内经上古天真论概览

《黄帝内经·上古天真论》是中医学经典著作《黄帝内经》中的重要篇章，它详细阐述了上古时期人们的养生之道和长寿秘诀。小编将深入解析该篇目的原文注音及其内涵，帮助读者更好地理解中医养生智慧。

黄帝与上古真人

1.黄帝的智慧与灵性 黄帝自幼便展现出超凡的智慧和灵性，思维敏捷，随着年龄的增长，他变得更加敦厚聪慧，最终登天成仙。他向天师问道，寻求上古时代人们长寿的秘密。

女子生长发育周期

2.女子七岁至四七的生长发育

原文：岐伯曰：女子七岁，肾气实，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。

释义：女子到了七岁，肾气旺盛，乳齿更换，头发开始茂盛。十四岁时，天癸至，任脉畅通，太冲脉旺盛，月经按时来潮，因此能生育。二十一岁时，肾气均匀，真牙生长且长到最大限度。二十八岁时，筋骨坚强，头发长到极致，身体强健壮盛。

养生与长寿之道

3.养生的积极意义 本章要点之一是说明养生的积极意义。养生不仅仅是追求长寿，更是对生命质量的提升。通过调和阴阳、调养精神、锻炼身体等方法，达到身心和谐，延年益寿。

中医养生智慧

4.呼吸精气，***守神 黄帝内经提出，养生应呼吸精气，***守神，使肌肉若一。这种养生方法强调精神与身体的统一，通过呼吸和精神的调养，达到身体的和谐与平衡。

经典原文注音

5.《黄帝内经·上古天真论》原文注音

经典原文注音有助于读者更好地理解古文，以下为部分原文注音：

帝曰：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳。

岐伯曰：女子七岁，肾气实，齿更发长。

《黄帝内经·上古天真论》是一部充满智慧的养生经典，它揭示了上古时代人们的长寿秘诀。通过深入研究其原文注音和内涵，我们可以汲取其中宝贵的养生智慧，指导现代人的健康生活。