怎么改善肤色暗沉，改善肤色暗沉的中药

如何改善肤色暗沉，中药秘方大公开

在追求美丽的过程中，肤色暗沉往往是让人头疼的问题。其实，改善肤色暗沉并不难，中医中药在这方面有着丰富的经验和独到的见解。以下是一些中药秘方，帮助您从内而外焕发肌肤光彩。

1.温阳散寒，增强脾胃运化

桂枝、干姜、制附片：这些中药能温阳散寒，增强脾胃的运化功能。脾胃功能强健，气血运行顺畅，肤色自然会变得更加明亮。 ***参、白术：补中益气，改善脾虚引起的疲乏无力。脾为后天之本，脾胃功能强健，肤色自然健康。

2.行气消胀，改善肚子大问题

砂仁、白蔻仁：这两种中药有助于行气消胀，改善肚子大的问题。腹部肥胖容易导致气滞血瘀，影响肤色。

3.白术，美白肌肤的天然良药

白术：传统的美白中药，具有消炎作用，能助力肌肤恢复白皙。将适量白术研磨成粉末，加入适量白醋调匀后敷在面部，既能治疗青春痘，又能淡化黑色素。

4.白芷，淡化黄褐斑的良方

白芷：七白散、八白散等中药面膜中就有白芷的身影。将其制成面膜外敷，能够帮助淡化黄褐斑，提亮肤色，让肌肤更加白皙透亮。

5.黄芪茯苓苹果水，补充气血，减少黑色素沉淀

黄芪茯苓苹果水：黄芪补气又好又快，茯苓煲水喝能减少黑色素的沉淀。这款饮品简单易做，是改善肤色暗沉的天然良方。

6.调膏类中药美容剂型

软膏：常用于保健美容，也常用于医疗美容。如润肤去斑膏，取乌梢蛇60g，猪脂适量，具有滋润皮肤、悦颜增白除皱等功效。

7.生活习惯，辅助改善肤色暗沉

远离电子屏幕：睡前远离电子屏幕，蓝光会抑制褪黑素分泌，影响入睡。

规律作息：每天固定时间上床、起床，建立生物钟。

睡前泡脚：40℃左右的温水泡脚，有助于改善肤色暗沉。

8.当归羊肉汤，改善脾肾阳虚

当归羊肉汤：改善脾肾阳虚，抵抗力下降，畏寒怕冷等问题。当归羊肉汤还能补充气血，阳气十足。

9.组成药材，改善肤色暗黄

枸杞子、黄芪、玉竹、白术、当归、***参：这些中药材都能提亮肤色，改善皮肤暗黄，增强血中的含氧量。可以在炖汤时加入，既美味又健康。

10.黑芝麻，天然造血原料

黑芝麻：被称为“造血原料”，含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A、E、铁和微量元素等营养成分。长期食用黑芝麻，有助于改善肤色暗沉。

通过以上中药秘方和日常生活中的小习惯，相信您一定能改善肤色暗沉，拥有健康亮丽的肌肤。让我们一起，从内而外焕发自信光彩！