过肩摔，过肩摔会造成多大伤害

过肩摔，这一看似简单的动作，却可能带来严重的伤害。

1.冈上肌受***与肩部疼痛

冈上肌是肩部的一块重要肌肉，负责肩部的稳定和运动。当手臂长时间处于上抬状态，尤其是肩峰结构不佳时，长期的肩峰撞击可能会导致冈上肌受***。

冈上肌受***后，肩部疼痛是常见的症状。这种疼痛可能会影响日常活动，如举臂、穿衣等。

2.骨折与头部伤害

除了会引起骨折，孙岩提到，如果老年人跌倒时，头部受伤，严重时甚至会导致脑出血，危及生命安全。

骨折的成功治愈并不意味着没有后遗症。老年人常常会留下一些后遗症，如运动能力下降、疼痛和不稳定感，这会影响他们的日常生活。

3.老年人易跌倒的情形 老年人跌倒常发生在以下四种情形下：如厕时老人便秘如厕困难、地面***滑、家具摆放不当、夜间起夜等。

4.过肩摔的伤害

过肩摔的直接影响往往体现在肩膀、背部和颈部。这些部位是过肩摔中最容易受力的地方。

如果摔倒时姿势不当，可能会导致肩关节脱位、背部肌肉拉伤，甚至颈椎***伤。

5.过肩摔的伤害程度

通常，过肩摔可能会造成不同程度的伤害，具体取决于摔倒时的力度、角度以及地面的硬度等因素。

过肩摔的伤害程度可以从轻微的肌肉拉伤到严重的骨折不等。轻微的伤害可能包括皮肤擦伤、肌肉挫伤或扭伤，这些通常可以通过休息、冰敷和适当的止痛药物来处理。

6.过肩摔的历史与名称 “过肩摔”这一名词其实是***摔跤生造出来的，原词是“拉臂过肩摔”，对应的是柔道中的背负投。

7.预防与保护

即使是正确的姿势，久坐久站也会对身体造成负担。定期起身活动，做一些简单的拉伸运动，比如扭扭腰、转转脖子、踢踢腿，都是非常好的放松方式。

保持合理的体重，均衡饮食，适量运动，都是预防过肩摔伤害的重要措施。

过肩摔虽然看似简单，但可能带来的伤害却是严重且多方面的。了解其潜在风险，采取适当的预防措施，对于保护我们的身体至关重要。