23岁还能长高吗，23岁还能长高吗男生知乎

23岁还能长高吗？

在当今社会，身高往往是人们关注的焦点之一。尤其是对于年轻人来说，长高成为了他们心中的一个梦想。23岁的你还能长高吗？下面我们就来详细探讨一下。

1.了解身高的影响因素

我们需要了解身高的影响因素。据***儿科学会、世界卫生组织等权威机构认为，判断孩子生长发育得好不好，主要看生长曲线。孩子的身高/体重处在什么水平呢？我们可以通过百分位身高量表来了解。

2.男性身高增长的关键时期

男性在20岁左右，身高增长会逐渐停止。但这并不意味着23岁的你无法再长高。以下三个因素决定了你能否在23岁实现身高突破。

2.1骨骺线的闭合情况

人在过了18岁就成年了，但男人并不是成年就不长了，要是做好3件事，个头就还能再往上蹿。第一件是加强钙物质补充，男人在成年后，还有几年的时间，骨头才会完全闭起来。

2.2遗传因素

广州穗雅医院王小芳主任表示：男生16岁是否还可以长高，这个问题并没有一个绝对的答案，因为它受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠以及骨骺线的闭合情况等。

2.3生活习惯和运动

保持良好的生活习惯和做一些特定的运动还是可以让你的身高二次突破的。比如，一位23岁的患者身高170公分，询问是否还有长高的可能性。人体的生长发育在青春期结束后会逐渐停止，女性平均在18岁左右，男性在20岁左右。根据患者年龄和身高情况，长高的可能性较小，但不排除个体差异和生长发育的例外情况。

3.科学管理身高

其实23岁的你，真的可以抓住23窜一窜，是可以长高的。我身边就有这样的一个例子，同事的孩子就是23岁进行了科学的身高管理，从170cm长到了178cm，足足长高了8厘米啊！这对于一个23岁的年轻人来说，无疑是一个巨大的惊喜。

4.保持良好的生活习惯

除了科学的身高管理外，保持良好的生活习惯也是至关重要的。以下是一些建议：

*合理饮食*：保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、钙、锌等营养物质。

规律作息：保证充足的睡眠，有助于身体发育和生长。

23岁的你还有长高的可能性。只要抓住关键因素，养成良好的生活习惯，相信你一定能实现身高突破，成为高个子！