洗头掉发，洗头掉发严重是什么原因引起的

洗头掉发，洗头掉发严重是什么原因引起的？

你是否也有这样的困扰：每天洗头，头发却掉得越来越多？这不仅影响了美观，还可能隐藏着健康问题。洗头掉发，尤其是严重掉发，究竟是什么原因引起的呢？以下将为您详细解析。

1.营养不良

*营养不良是导致头发掉落的一个常见原因。人体缺乏蛋白质、铁质或是维生素族等营养素，可能导致头发干枯、脆弱，并最终导致脱发。我们应该保证饮食均衡，摄入足够的营养，以维持头发的健康。

2.能量摄入不足

*对于减肥的朋友来说，可能会发现掉发的情况变严重。这是因为身体在能量不足的情况下，无法为毛囊提供足够的营养，从而导致头发生长不良。在减肥过程中，要注意合理搭配饮食，避免过度节食。

3.菌群感染

*头皮毛孔堵塞后，***东西会“发酵”，引发头皮上菌群的大量繁殖、感染。这种感染可能导致头皮屑的产生、头油的泛滥，严重时还可能产生头皮炎症，形成毛囊炎等。保持头皮清洁，避免感染是非常重要的。

4.水温不适

*洗头时水温过高或过低都可能对头皮和头发造成伤害。超过40℃的水温不仅会***伤头皮和毛鳞片，还会刺激皮脂腺，导致油皮加重。也不建议用太凉的水洗头，因为这样容易引起头疼、感冒，同时也不容易洗干净头皮和头发上的油脂。

5.洗头用力不当

*洗头发时用力过猛，可能会***伤头皮和毛囊，导致头发脱落。在洗头时，要注意轻柔地按摩头皮，避免用力过猛。

*肾虚可能导致头发脱落。肾虚的患者通常会有四肢乏力和精神倦怠、失眠多梦等症状，严重时还会引发性功能下降、阴茎勃起障碍、月经失调、脱发等问题。

7.精神压力

*精神压力过大也可能导致头发脱落。长期的精神压力会干扰头发的生长周期，导致头发脱落。学会缓解压力，保持心情舒畅，对于预防脱发非常重要。

8.生理性脱发

*生理性脱发是头发生长过程中的一部分，通常不会导致严重的脱发问题。头发会经历生长期、退行期、休止期三个阶段，生理性脱发是正常的生理现象。

洗头掉发，尤其是严重掉发，可能是由于营养不良、能量摄入不足、菌群感染、水温不适、洗头用力不当、肾虚、精神压力、生理性脱发等多种原因引起的。了解这些原因，并采取相应的措施，有助于预防和改善掉发问题。