太极拳的特点，陈式太极拳的特点

太极拳，作为***传统武术的瑰宝，以其独特的魅力和深厚的文化底蕴，吸引了无数武术爱好者的追随。陈式太极拳更是以其独特的风格和丰富的内涵，成为了太极拳家族中的佼佼者。下面，就让我们一起来探究陈式太极拳的特点，感受其魅力所在。

1.快慢相间

陈式太极拳的一个显著特点就是快慢相间。在练习过程中，打拳速度要快慢交替，既不累又不平板，更能引起练习者的兴趣。这种锻炼方法，在技击上有利于增强发放弹抖劲过程中的缓冲力与爆发力。

2.大脑支配下的意气运动

陈式太极拳强调“以心行气”，即心为发令者，气为奉令而行的“传旗”。练拳时要始终着重用意，肢体动作只是意的外部表现。这种运动方式，使得太极拳更像是一种“意识体操”，有助于提高练习者的专注力和意志力。

3.外似处女，内似金刚

陈氏太极拳外似处女，内似金刚。它以意导气，以气运身；内气不动，外形寂然不扰。这种独特的风格，使得太极拳在武术门派中独树一帜。

4.阴阳学说与刚柔虚实

陈式太极拳采取阴阳学说，以动静开合之理，与刚柔虚实之法，为轻沉迟速互练之术。拳势动作均以螺旋进退，称缠丝劲，为陈氏独创之奥秘。

5.架式宽大，低沉稳重

陈式太极拳的架式宽大，低沉稳重。拳架以“朋履挤按”四正手的运用为主，以“采列肘靠”四隅手的运用为辅。这种独特的架式，有助于练习者培养良好的身体姿态和力量分配。

6.借力之妙

陈式太极拳讲究发劲精彩，干净利落，化劲使人难觉。不仅引人上钩，且常常化即是打，有化有打，令人如坠五里雾中。这种借力之妙，是陈式太极拳的一大特色。

7.拳与勾手

拳：四指卷拢，大指扣到中指中节，拳虚握，拳心要虚，但外形又不能散，即外紧内松。拳发劲时，腕不能软，但也不可过硬，要有松活弹抖之劲。

勾手：呈下折腕，五指捏拢，不许散。勾手有手掌解脱，以及...

8.太极方位自我正骨康复

陈式太极拳的“以柔克刚”、“四两拨千斤”之理念被巧妙地融入正骨之术，形成了一套独特而高效的康复体系。太极拳方位自我正骨康复Liao法，是陈启锋先生多年心血的结晶。

通过以上介绍，我们可以看出陈式太极拳的独特魅力和丰富内涵。它不仅是一种武术，更是一种生活哲学，一种修身养性的方式。让我们一起走进陈式太极拳的世界，感受其独特的魅力吧！