来例假不能吃什么，来例假不能吃什么肉

来例假期间的饮食禁忌：哪些肉类不宜食用

女性在生理期期间，由于身体抵抗力下降，消化系统也相对敏感，因此需要特别注意饮食。小编将详细探讨在月经期间哪些肉类不宜食用，以及为何这些食物会对身体产生不利影响。

1.生冷食物

生冷食物，如冰淇淋、雪糕、冰镇饮料、冰镇水果（如冰西瓜、冰镇梨子等）以及生鱼片，都可能刺激子宫收缩，导致或加重痛经。生冷食物还可能引起腹泻或胃肠道不适。

2.辛辣食物

辛辣食物，如辣火锅、辣条等，可能会引起子宫收缩，导致痛经加剧。辛辣食物还可能刺激胃肠道，引起不适。

3.麻雀肉

麻雀肉性温，能壮阳，因此阴虚火旺之人不宜服食。女子月经期间，或月经过多，经色鲜红，属中医阴虚内热者，则当忌吃麻雀肉，也忌吃麻雀蛋，以防性热助火。

螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀。女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更应当远离螃蟹。因为螃蟹的寒性可能会加重痛经症状。

田螺同样性大凉，能清热凉血散瘀。女性生理期期间，忌食生冷寒凉的食品，尤其是患有寒性痛经的人，更应当远离田螺。

柿子和绿茶一样，都含有鞣酸，易与体内铁元素结合，不利于人体对食物中铁的摄取。由于女性在生理期时流失大量血液，需要补充铁质，因此柿子不宜在月经期间食用。

鸡肉是最不安全的食物之一。现在市场上很多鸡肉都含有西药和激素，长期食用可能会对人体健康产生不利影响。鸡肉还可能引起消化不良，尤其是对于消化系统较为敏感的女性来说。

8.高糖食物

高糖食物虽然能提升心情，但过量的糖分摄入可能导致血糖波动，进而引发情绪波动和身体不适。糖分过高的食物还可能增加体内的酸性，影响月经期间的身体恢复。

女性在月经期间，应该避免食用上述提到的生冷、辛辣、性温热的食物，以及含有鞣酸和激素的食物。选择健康的饮食，有助于减轻月经期间的不适，促进身体健康。