老是打哈欠，老是打哈欠流眼泪

老是打哈欠，流眼泪，是何原因？

1.疲劳症状的预警

长时间用眼、熬夜、缺乏睡眠等导致身体疲劳，进而引发打哈欠流眼泪。当我们的身体长时间处于紧张状态，尤其是用眼过度时，眼睛会感到干涩，泪腺为了保护眼睛，会增加泪液的分泌。这时，当打哈欠时，鼻腔内的压力变化会影响泪液的正常流动，导致泪液外溢。

2.缺氧反应

身体缺氧时，打哈欠流眼泪可增加氧气摄入量。打哈欠是身体的一种自然反应，有助于扩张肺部，增加氧气的吸入。当泪液随着打哈欠外溢时，虽然看似与氧气摄入无直接关系，但实际上，泪液的分泌可以帮助清洁眼睛，减少因缺氧引起的眼部不适。

3.眼睛干涩与泪道阻塞

长时间对着电脑、手机等屏幕，眼睛干涩，泪道阻塞可能导致流泪。在现代社会，长时间使用电子设备已经成为常态，这会导致眼睛干涩，泪腺无法产生足够的泪液来润滑眼睛。如果泪道阻塞，泪液无法正常排出，也会导致泪液外溢。

4.肝血不足与情绪激动

肝开窍在目，肝在液为泪。若肝血不足或肝气不舒，眼窍失养，激动时眼泪就出来了。在中医理论中，肝***与眼睛的关系密切。如果肝血不足，会导致视力下降、眼干涩、迎风流泪等症状。情绪激动时，肝气郁结，也会导致泪液分泌增多。

5.角膜炎等眼部疾病

不打哈欠也流泪时，通常考虑角膜炎等疾病所导致。如果出现不打哈欠也流泪的情况，可能是眼部疾病引起的。例如，角膜炎、结膜炎等疾病都会导致泪液分泌异常。

如何缓解打哈欠流眼泪？

1.注意用眼卫生：长时间用眼后，适当休息，每隔一段时间远眺，减少眼睛疲劳。

2.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息时间。

3.补充营养：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等，有助于保护眼睛健康。

4.眼部按摩：适当的眼部按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。

5.使用人工泪液：如果眼睛干涩严重，可以适当使用人工泪液进行缓解。

通过以上方法，我们可以有效地缓解打哈欠流眼泪的症状，保持眼部健康。