富士者康，富士者康上一句

肾阳不足，养生之道

在繁忙的都市生活中，我们常常忽略了身体的重要性。正如古人所言：“肾阳不足，人就容易‘漏’！”肾阳不足，不仅会导致身体出现各种不适，还会影响我们的精神状态。养生之道尤为重要。

1.道医养生：宁架上药生尘，但愿天下无病人

道医养生讲究的是顺应自然，调和阴阳。正如《素问·金匮真言》中所述：“北风生于冬，病在肾，腧在腰股。”这句话提醒我们，冬季养生尤为重要，要注意保护肾***，防止肾阳不足。

2.齐白石养生五绝：戒饮酒，以清心养生

齐白石是我国著名的画家，他的养生之道同样值得我们借鉴。齐白石老人一生不饮酒，深知饮酒有害健康。他认为，养生首先要戒除不良习惯，保持清心寡欲，才能身体健康。

3.“宁可架上药生尘”的医者仁心

“宁可架上药生尘”这一句，出自清末时期湖南湘乡一位兼开中药铺的名老中医之手。这句话表达了医者仁心及对世人健康的美好祝愿。它告诉我们，医者应以治病救人为己任，不惜架上药生尘。

4.妇人病，四物良，月信准，体自康

妇人养生，首先要关注月经情况。月经正常，身体健康。四物良方、归脾法等传统中医方法，都是调理妇人身体的有效方法。

5.颐元疗法：人体自然疗能规律的研究

宋晓秋的颐元疗法研究人体自然疗能规律，将末端疗法转变为源头治理。这种方法既健康又安全，零***伤，减轻了患者的经济负担，是撬动健康的一个支点。

6.衰老基因：多向基因的作用

康富特发现，野生动物一般不死于衰老，衰老的基因不被选择淘汰。这提示我们，衰老基因可能都是“多向基因”，在青年期具有别样正常生长作用，故无“负选择”效应。

7.忠者其体，恕者其用：心态与健康的关系

忠者其体，恕者其用。若易诚而妄，则心之病一；易明而昧，则心之病二；易忠而欺，则心之病三；易恕而忍，则心之病四。这句话告诉我们，心态与健康息息相关。

8.于右任与雷允上：养生之道的历史传承

于右任是我国民国年间一位伟大的教育家，也是一位书法家。他常年在雷允上调理身体，吃雷允上的药。雷允上积极参与救灾，出人出力，展现了企业的社会责任。

9.厚德载物，身心清净：养生之道的人生哲理

古人常形容一个人说是富贵，叫做“厚者富，清者贵”。厚指的是一个人非常厚道，有包容心；贵指的是一个人清，头脑身心特别清净。只有身心清净的时候，做事情才会周密，考虑问题才会周全，做事情才有定力，然后思维能力以及统考全局的能力才能得到提升。

养生之道，重在调和阴阳，保养肾阳。我们要学习古人的智慧，关注自己的身心健康，才能拥有美好的生活。正如古人所说：“富士者康，富士者康！”