八卦掌站桩，八卦掌站桩 怀抱

八卦掌站桩，怀抱自然，内功外劲共融

八卦掌，作为***武术的瑰宝，以其独特的步法和掌法，吸引了无数武术爱好者的目光。而八卦掌站桩，更是其中不可或缺的一环，它不仅能帮助习武者修炼内功，还能使身体达到一种浑圆一体的境界。下面，让我们一起来深入了解八卦掌站桩的魅力所在。

连续催发，狂火八卦掌的威力

在八卦掌中，狂火八卦掌第七式是一种极具威力的招式。据林逸连续催发了三次狂火八卦掌第七式，成功击败了天阶初期高手。这一招式之所以强大，在于它能够连续催发，而第八式只能催发一次，否则会导致力竭。这种巧妙的运用，充分体现了八卦掌招式的精妙之处。

趟泥步走得好，掌掌有变化

八卦掌的趟泥步走得好，掌掌有变化，有着“一掌生八掌”的说法。这种变化多端的步法和掌法，使得八卦掌在实战中更具灵活性。而八卦掌的走圈，则是其内功内劲的重要修炼方法。

站桩，通天立地浑圆一体

站桩，是八卦掌修炼的基础。它不仅是修正人心、振奋精神的方法，更是伸筋拔骨、通气活血、祛病强身、延年益寿的法宝。通过站桩，人可以成为浑圆一体，天人浑圆一体，从而达到一种超脱的境界。

单换掌，拔顶提肛，尾闾中正

单换掌是八卦掌中的基本招式，其预备式要求习武者拔顶、提肛、尾闾中正。当双手从两侧开始提起时，就开始吸气，手掌下沉到腹部时呼气。这种呼吸与动作的配合，有助于提升内功内劲。

站桩，看似不动，实则五***六腑都在动

站桩看似不动，实则五***六腑都在动。手有三阴经和三阳经，环绕全身。站桩可以让经络之气运行全身，达到调节***腑的作用。站桩不仅是一种修炼身体的方法，也是一种修炼心灵的方式。

自然呼吸，放松身心，意注尾闾

在站桩或打坐时，应自然呼吸，放松身心，意注尾闾，轻轻松紧尾闾，使尾椎产生弱电感，括约肌也会松紧。久练，会阴穴自然有了提吸感，再练，轻轻旋动小腹，带动会阴穴旋动。这种修炼方法，有助于提升内功内劲，达到身心合一的境界。

赵大元，融百家武术于一体

八卦掌大师赵大元，融百家武术于一体，创立了实战实用的“赵氏擒拿”。作为***武术的第四代传人，赵大元在***武术界、警界都享有盛誉。他的成功，充分证明了八卦掌的强大魅力。

通过以上介绍，我们可以看到，八卦掌站桩不仅是一种修炼身体的方法，更是一种修炼心灵的方式。它能够帮助习武者提升内功外劲，达到身心合一的境界。让我们一起走进八卦掌的世界，感受其独特的魅力吧！