肺活量小，肺活量小有什么坏处

肺活量小，你了解多少？

肺活量是衡量人体呼吸机能好坏的重要指标之一，它指的是在平静呼气末用力吸气，吸到不能再吸为止所能呼出来的气体量。当肺活量过小时，会带来一系列不良影响。

1.机体缺氧，影响日常活动

肺活量小会导致机体在活动后出现缺氧的现象，进而会导致嘴唇发紫、浑身无力、呼吸急促、心悸等现象。具体来说：

*嘴唇发紫*：由于缺氧，血液中的氧气含量降低，导致皮肤和黏膜呈现紫色。

浑身无力：缺氧会影响身体的能量供应，使人感到疲惫无力。

呼吸急促：肺活量小的人，呼吸系统的效率较低，容易在运动或体力活动中出现呼吸急促的情况。

心悸：缺氧还会导致心跳加快，引起心悸不适。

2.诱发低氧血症、呼吸衰竭等疾病

肺活量小还可能诱发低氧血症、呼吸衰竭等疾病。长期缺氧会影响人体的各个器官和系统的正常功能，甚至危及生命。

3.影响运动能力

肺活量较强的人通常具备一定的运动能力，而肺活量小的人则可能受到限制。这是因为肺活量小的人，在运动过程中容易出现缺氧现象，导致运动能力下降。

4.职业性粉尘和空气污染

职业性粉尘和空气污染是导致肺活量下降的重要因素。例如，长期接触二氧化硅、煤尘、棉尘等职业性粉尘，可导致慢阻肺的发生。空气污染物中的颗粒物质和有害气体物质也会对肺部造成刺激和***伤，影响肺活量。

5.先天因素和不良生活习惯

肺活量小可能与先天因素有关，如先天性肺组织发育不良。不良的饮食习惯和生活习惯也可能导致肺活量下降。例如，吸烟、过度饮酒、缺乏运动等。

6.肺部疾病

肺部感染、肺纤维化等疾病会影响肺部的正常功能，使得气体交换受阻，从而影响肺活量。

肺活量小会带来诸多不良影响。为了保持良好的肺部健康，我们应该注意以下几点：

*加强锻炼*：适当进行有氧运动，如跑步、游泳等，有助于提高肺活量。

戒烟限酒：吸烟和过度饮酒会对肺部造成***害，降低肺活量。

保持室内空气清新：避免在空气污染严重的环境中长时间停留。

定期体检：及时发现并治疗肺部疾病，预防肺活量下降。

关注肺活量，关注呼吸健康，让我们共同守护肺部健康！