助行器，助行器行走的正确方法

助行器，助行器行走的正确方法

助行器作为一种辅助行走的工具，对于行动不便者或老年人来说，能有效减轻行走时的压力和疲劳，提供稳定的支撑和平衡，防止跌倒。正确使用助行器对于发挥其最大效用至关重要。以下是使用助行器行走的正确方法，帮助您安全、舒适地行走。

1.调整助行器高度

在使用助行器之前，首先需要调整其高度。具体方法如下：

*调整高度*：将助行器放在身旁，手肘弯曲成90度，调整助行器高度，使助行器顶部与手肘高度相等。保持舒适：确保助行器的高度适合您的身高，使您在行走时能够轻松握住扶手。

2.正确握扶助行器的方法

*放松肩膀*：在行走过程中，放松肩膀，避免过度紧张。

正确摆放：将助行器放置在身前，确保扶手与您的肩膀平行。

紧握扶手：双手紧握两旁的扶手，保持正立姿势。

保持平衡：在行走过程中，保持身体平衡，避免倾斜或晃动。

3.正确起立的方法

*放置助行器*：将助行器放在正前方。

健侧手放置：将健侧手放在助行器的扶手上。

重心前倾：轻轻将重心前倾，站起。

患侧下肢伸直：患侧下肢保持伸直，避免弯曲。

4.正确行走的方法

*站立时身体放松*：在站立时，保持身体放松，抬头挺胸，双眼直视前方。

双手握扶助行器：双手握住扶手，将助行器提起。

向前移动：向前移动一步距离，双手臂伸直支撑身体。

先迈患肢，再迈健肢：在迈步时，先迈患肢，再迈健肢。

避免过于靠近：在行走过程中，避免过于靠近助行器，保持一定距离。

5.注意事项

*避免将助行器放得太前*：在行走时，保持身体走进助行器里面，而不是走在它的后面。

避免将助行器调得过高：否则，行走起来可能会造成不适，增加摔倒风险。

保持身体挺直：在行走过程中，必须保持身体挺直。

6.助行器种类

*两轮四脚助行器*：前方有两个小脚轮接触地面，稳定性不够好，适用于上肢肌力差，单侧或整个提起步行器有困难者。框式助行器：由四个支点和两个握把构成的框架结构，稳定性高，适用于需要稳定支撑的患者。

通过以上方法，您可以正确使用助行器，安全、舒适地行走。如果您在使用助行器过程中遇到任何问题，请及时咨询专业医生或康复科医生，以确保您的安全。