维生素d的作用，孩子吃维生素d的作用

维生素D：孩子成长路上的守护神

维生素D，一种对人体至关重要的脂溶性维生素，被誉为孩子成长路上的守护神。它不仅对骨骼健康、钙的代谢及免疫系统的正常功能都非常关键，还能预防和治疗婴幼儿营养性佝偻病。维生素D究竟有哪些作用？孩子补充维生素D又有哪些益处呢？下面，我们就来详细了解一下。

维生素D的重要性

1.促进骨骼发育（）维生素D能够促进钙质的生成，增强孩子的骨密度，促进骨骼生长，对于正在长身体的孩子有很好的作用。所以在孩子补钙的时候，要适当的搭配补充维生素D，这两种东西同时服用，能够让钙质达到最大的作用。（重点内容：维生素D与钙质的协同作用）

维生素D的生物学作用

2.调节骨代谢（）维生素D可以调节骨代谢，促进钙吸收，预防和治疗婴幼儿营养性佝偻病。随着研究的深入，维生素D的生物学作用已从骨健康拓展到全身各系统，比如代谢疾病、免疫疾病、心血管疾病等。（重点内容：维生素D的广泛生物学作用）

维生素D缺乏的影响

3.影响钙磷代谢（）维生素D缺乏将影响孩子的钙磷代谢紊乱，影响骨健康，导致佝偻病、手足搐搦症等。严重者甚至出现喉痉挛、窒息导致***。（重点内容：维生素D缺乏的严重后果）

维生素D补充的益处

4.预防佝偻病（）宝宝吃维生素D可以有效地预防维生素D缺乏引起的佝偻病。如果出现了佝偻病的症状，孩子会出现早期明显的精神兴奋性增高，出现易激惹、夜间睡眠不安、哭闹比较明显、容易出现枕秃。另外随着宝宝月龄的增大，宝宝会出现骨骼畸形，比如方颅、头骨畸形等。（重点内容：维生素D预防佝偻病）

维生素D的摄入途径

5.天然食物（）维生素D主要存在于天然食物中，如鱼肝油、蛋黄、奶制品等。人体皮肤在阳光照射下也能合成维生素D。家长可以通过让孩子多晒太阳、食用富含维生素D的食物等方式来保证孩子摄入足够的维生素D。（重点内容：维生素D的摄入途径）

维生素D的推荐摄入量

6.适量补充（）维生素D的推荐摄入量因年龄、性别、地区等因素而异。家长在给孩子补充维生素D时，应根据医生的建议，适量补充，避免过量摄入。（重点内容：维生素D的适量补充）

维生素D对孩子的成长发育至关重要。家长要重视维生素D的补充，让孩子健康成长。