低压高怎么办，高压正常低压高怎么办

低压高怎么办，高压正常低压高怎么办？

随着生活节奏的加快，越来越多的人面临着血压问题。尤其是低压高，不仅让人感到头晕、乏力，还可能引发心脑血管疾病。当遇到低压高的情况，我们应该怎么办？高压正常而低压高又是什么原因导致的呢？下面就来详细解答这些问题。

1.了解血压的正常范围理想血压值应该小于120/80mmHg。如果血压在120/80~139/89mmHg之间，则属于“比正常血压高，但还不算病”的状态。通过健康饮食、运动、戒烟等生活方式干预，可以防止血压进一步升高。

2.高压正常低压高的原因

高压正常而低压高的原因主要是外周血阻力增加。有以下几点：

1.高压氧是指心***在泵血过程中，血管张力增加，血液回流到血管中。

2.舒张压是指心***舒张时，由于血管弹性降低，血液回流到血管壁所引起的。

3.预防低压高的生活方式

要预防低压高，可以采取以下措施：

1.改变生活方式：三减——减轻压力、减轻体重、加强锻炼；三少——少吃盐、少吃零食、少喝碳酸饮料。

2.多样化饮食：提倡吃饭多样化，避免食物单一，注重荤素搭配合理。

3.增加蔬菜水果摄入：多吃新鲜蔬菜、新鲜当季水果、富含钾的食物。

4.高压正常低压高的治疗方法

如果高压正常而低压高，应该首先找出其原因，然后针对原因进行治疗。

1.保持心情舒畅：避免过度紧张和焦虑，保持良好的心态。

2.饮食规律：低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激、油腻、炙烤等食物。

3.规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜。

4.药物治疗：如果需要使用降压药，应该选择能够有效降低舒张压、保护靶器官、预防并发症、不良反应少的药物。

5.常用降压药介绍常用的降压药主要有五大类：血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素II受体拮抗剂（AR）、钙通道阻滞剂（CC）、利***剂、β受体阻滞剂。

面对低压高的问题，我们要保持良好的生活习惯，及时发现并治疗。也要了解血压的正常范围和高血压的标准，以便更好地控制血压，维护身体健康。