怎样除斑，怎样除斑最有效的办法

怎样除斑，怎样除斑最有效的办法

雀斑或日晒斑、炎症后色素沉着、黄褐斑，这些常见的色斑问题困扰着许多爱美人士。怎样除斑？怎样除斑最有效的办法是什么呢？小编将为您详细介绍。

1.生活习惯的纠正

要纠正不良的生活习惯，避免色斑加重。这包括减少日晒、保持充足的睡眠、避免熬夜、戒烟限酒等。

2.使用护肤品

辅助使用一定护肤品，如含有维生素C、熊果苷、烟酰胺等成分的护肤品，可以起到一定的淡斑效果。

3.外用药物

对于某些类型的色斑，外用药物可能更为有效。如Q开关红宝石激光、Q开关翠绿宝石激光、微剥脱点阵激光、755激光等，都是祛除色斑的常用激光器。

4.激光治疗

选择一款比较好的激光器，如皮秒激光或超皮秒激光，均是祛除色斑最好的激光器。激光治疗的结合口服药物治疗，如氨甲环酸、维生素C、维生素E等，可以增强治疗效果。

5.内部调节

对于黄褐斑来说，内部调节是最有用的方法之一。早晚，加入一些鹿胎黄酮这种食物。鹿胎黄酮中含有的皂甙等可以减少黑色素的合成，减轻黑色素代谢压力，降低色素沉着，从根源减少黑色素的发生与排泄，降低黄褐斑的产生。

6.饮食调理

补充黄酮类食物，如鹿胎黄酮，可以减少黑色素的合成，减轻黑色素代谢压力，降低色素沉着，从根源减少黑色素的发生与排泄，降低黄褐斑的产生。

注意防晒，避免色斑加重。外出时，尽量使用防晒霜，并戴帽、打伞等。

8.中医调理

中医理论认为，黄褐斑的发生与体内***腑、气血阴阳发生变化有关。根据不同证型，采取相应的中医调理方法，如肝肾阴虚、脾肾阳虚、痰瘀阻滞、气滞血瘀等，可选用中成药如血府逐瘀汤、丹栀逍遥丸、红花逍遥片、六味地黄丸、知柏地黄丸等进行调理。

9.柠檬和鸡蛋

柠檬里含有丰富的维生素C可以把皮肤内的角质给清除来淡化斑点，也可以用柠檬汁来洗脸，效果也很好。也可以把鸡蛋泡在白醋里然后涂抹在脸上，每天二十分钟左右，长期的坚持就可以把脸上的斑去掉。

10.醋泡黄豆

中医认为，醋泡黄豆可以活血化瘀，对于色斑有一定的淡化作用。

怎样除斑最有效的办法需要根据个人情况选择合适的方法。在日常生活中，养成良好的生活习惯，合理饮食，注意防晒，结合适当的药物治疗和激光治疗，才能达到理想的效果。