苹果四，苹果四神汤配方

苹果四神汤，养生新选择

随着生活节奏的加快，人们对健康养生的关注度越来越高。今天，我们就来揭秘一款集美味与养生于一体的神奇汤品——“苹果四神汤”。

四物汤的经典配方解析

1.动静结合，补血活血四物汤的配方非常合理，以熟地、白芍阴柔补血之品（血中血药）与辛香的当归、川芎（血中气药）相配，动静结合，补血而不滞血，活血而不伤血。这种配比使得四物汤在补血活血方面效果显著，同时避免了中药使用不当引发的上火问题。

四神汤的食材选择与配比

2.精选食材，严格配比四神汤中的食材包括山药、莲子、芡实、茯苓，严格遵循经典配比1:1:1:1。这种无额外添加、0糖0添加剂的配方，使得四神汤不仅健康，而且非常适合怕糖的中老年人。

苹果四神汤的制作方法

3.简单易学，步骤清晰

制作苹果四神汤的步骤如下：

准备葱、姜、山药、茯苓、芡实、莲子。

提前将芡实、莲子浸泡一会儿。

苹果洗净去皮去核后切块，百合、莲子洗净。

将这三种食材放入锅中，加入适量清水。

苹果四神汤的养生功效

4.润肺止咳，健脾养心苹果四神汤具有润肺止咳、清心安神的功效。百合润肺止咳、清心安神；莲子健脾止泻、益肾养心。苹果与百合、莲子的搭配，使得这款汤品在口感和功效上都十分出色。

苹果四神汤的神奇组合

5.祛***排***，养生组合苹果四神汤的神奇组合还包括茯苓、五指毛桃、山楂、陈皮、莲子和薏米。茯苓与苹果的清新邂逅，使得汤品不仅口感独特，而且具有祛***排***的功效。

苹果四神汤的适用人群

6.适合各类人群，尤其脾虚者苹果四神汤适合各类人群，尤其是脾虚者。山药健脾补肺，脾肺之气足则免疫力强大，孩子不容易生病。茯苓利水渗***，可以轻松将日常不注意造成的水***给除掉，避免痰***对身体造成***害。

通过以上介绍，相信大家对苹果四神汤有了更深入的了解。这款汤品不仅制作简单，而且功效显著，是养生养颜的佳品。不妨在家尝试制作，为自己的健康加分吧！