生完孩子掉头发很厉害怎么办，生完孩子掉头发非常严重

生完孩子掉头发很厉害怎么办？

产后脱发是许多新妈妈们面临的问题，这不仅影响外观，还可能给心理带来压力。以下是一些有效的应对措施，帮助您应对产后脱发。

1.保持情绪稳定

对于生完孩子脱发严重的朋友来说，首先要保持稳定的情绪。正确认识产后脱发，不要给自己太大的心理压力。临床上不少女性会因为掉头发、头发稀疏而产生焦虑抑郁的情绪，从而加重脱发的程度。大家要明白这是正常的生理现象，只要积极保养，一般6个月后就会慢慢恢复。

2.均衡营养

多摄入富含蛋白质、维生素、铁元素等有助于头发生长的食物，避免过度节食或偏食，以免营养不良加重脱发。产后女性可以适量吃黑木耳、鸡蛋、紫菜等营养丰富的食物，补充身体所需的营养元素。

3.加强护理

正确护理头皮及头发，多梳头发，按摩头皮，保持头皮和头发的清洁与健康。不要担心多梳头，头发会掉得多哦，梳头只是将掉落的头发梳理出来，减轻头皮负担。

4.选择产后专用的防脱洗发液

保持头发毛囊的健康状态，防止出现不可逆、不可生的脱发、掉发、白发。市面上有许多针对产后脱发的洗发水，可以选择适合自己的产品。

5.服用药物

如果脱发情况严重，可以考虑在医生的建议下服用药物。市面上有一些针对产后脱发的药物，如米诺地尔、非那雄胺等，但需在医生指导下使用。

6.保持良好的生活习惯

保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持愉快的心情。良好的生活习惯有助于改善脱发情况。

7.定期进行头发护理

产后头发容易干燥、分叉，定期进行头发护理，如使用护发素、发膜等，可以改善头发状况。

通过以上方法，相信您的脱发问题可以得到有效缓解。产后脱发是正常的生理现象，只要我们采取正确的方法，就能尽快恢复一头乌黑亮丽的秀发。