倒走鞋，倒走鞋对腰突有用吗

倒走鞋，倒走鞋对腰突有用吗

随着生活节奏的加快，越来越多的人面临着腰椎间盘突出的困扰。而倒走鞋作为一种新型的辅助工具，越来越受到关注。倒走鞋对腰突有用吗？下面我们来详细探讨一下。

倒走对腰间盘突出的好处

倒走对腰间盘突出有一定的好处。这是因为形成腰间盘突出是由于腰背组织的肌肉已经出现了一定的异常。在进行倒走时，需要腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼。

腰突鞋的作用

核心提示：腰突鞋不能治愈腰椎间盘突出，但可辅助改善症状。腰突鞋通过调整姿势和提供腰部支持来减轻压力，从而缓解疼痛，但并不能改变病因或病变状态。

倒走与腰肌劳***

对于腰肌劳***、久坐劳累缺乏锻炼引起的年轻慢性腰痛患者，比如长期久坐、轻度腰椎曲度变直、轻中度的腰椎间盘突出症，倒走可以恢复腰部肌肉肌力和循环，可以尝试倒走。无法缓解者应及时到医院就诊。

倒走的注意事项

腰椎间盘突出在非急性期，在无明显临床症状、不影响正常生活的情况下是可以进行倒着行走，有助于锻炼腰部的肌肉和身体的平衡，维持机体正常功能。但时间不能太长，避免劳累出现腰疼症状加重而进入急性期。

急性期腰椎间盘突出的处理

而对于急性期腰椎间盘突出患者，由于腰疼伴下肢放射性疼痛明显，正常生活都不能够维持，下床站立行走会更加困难。在急性期应卧床休息，避免弯腰、扭转等动作，佩戴腰部支具保护。可使用冷敷、热敷等方法缓解疼痛。

倒走治疗的风险

倒走治疗腰间盘突出是有风险的。例如说有可能会出现摔倒，进而加重症状。有专家发明了负跟鞋，通过改变鞋底的结构，帮助改善行走姿势，减轻腰椎压力。

倒走鞋对于腰突患者有一定的辅助作用，但并不能完全治愈。患者在尝试倒走鞋时，应注意以下几点：

1.在非急性期使用，避免过度劳累。

2.注意安全，避免摔倒。

希望通过小编的介绍，能让更多的腰突患者了解倒走鞋的作用，正确使用倒走鞋，减轻腰突带来的痛苦。