实心球教案，侧向滑步推实心球教案

实心球作为一项基础的体育投掷项目，对于培养学生的力量、协调性和投掷技能具有重要意义。小编将围绕“实心球教案，侧向滑步推实心球教案”这一问题，详细探讨教学目标、方法及实施步骤。

1.教学目标

1.1认知目标

-理解技术原理：使学生初步理解投掷实心球的基本技术原理。呼吸法学习：学习耐久跑正确的呼吸法。

1.2技能目标

-掌握投掷实心球：通过本课学习，使85%以上的学生初步学会投掷实心球。

提升力量素质：提高学生的力量素质和速度素质。

发展协调性：发展学生的身体协调性。

2.教学方法

2.1分组练习

通过分组练习，学练结合，发展学生的力量、协调等身体素质。

2.2讲解示范

教师详细讲解动作要领，并进行示范，使学生更好地理解和掌握。

2.3游戏活动

结合游戏活动，激发学生的学习兴趣，提高参与度。

3.实施步骤

3.1正面双手头上投掷实心球

1.徒手练习：按准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指的顺序进行徒手练习。2.器械练习：利用实心球进行器械练习，注意出手位置。

3.2耐久跑

1.呼吸法学习：学习正确的呼吸法，提高耐力。2.分组练习：分组进行耐久跑练习。

3.3单手肩上推实心球

1.徒手练习：按准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指的顺序进行徒手练习。2.器械练习：利用实心球进行器械练习。

3.4侧向滑步推实心球

1.动作要领讲解：讲解侧向滑步推实心球的动作要领。

2.示范：教师进行示范，使学生更好地理解和掌握。

3.分组练习：分组进行侧向滑步推实心球练习。

3.5原地侧向推实心球

1.动作要领讲解：讲解原地侧向推实心球的动作要领。

2.示范：教师进行示范，使学生更好地理解和掌握。

3.分组练习：分组进行原地侧向推实心球练习。

通过以上教学步骤，学生能够掌握实心球投掷技术，提高力量、协调性和投掷技能。通过耐久跑等游戏活动，激发学生的学习兴趣，培养学生的团队合作精神。