发烧吃什么水果好，发烧吃什么水果好,7种水果有助退烧

发烧吃什么水果好，7种水果有助退烧

发烧时，身体会经历一系列生理反应，如体温升高、出汗增多等。这时候，适量食用一些具有退烧、润肺止咳、生津止渴等功效的水果，可以帮助缓解不适，促进身体恢复。以下是七种适合发烧期间食用的水果，让我们一起来看看它们的具体作用和食用方法。

梨子含有丰富的水分和维生素，具有清热降火、润肺止咳的功效。对于发烧引起的喉咙干痛、咳嗽等症状，梨子可以有效缓解。食用方法：胃肠功能差的孩子不宜多吃，吃梨的时候最好水煮，把梨肉和汤一起吃掉最好。

西瓜性凉，含有大量水分和电解质，能够帮助身体降温，同时补充因出汗而流失的水分。对于发烧引起的发热、脱水等症状，西瓜有很好的缓解作用。食用方法：西瓜可以直接食用，也可以榨汁饮用。

橙子富含维生素C，可以增强人体免疫力，同时具有生津止渴、润肺止咳的功效。发烧期间适量食用橙子，有助于缓解喉咙干痛、咳嗽等症状。食用方法：橙子可以直接食用，也可以榨汁饮用。

4.无花果

无花果富含膳食纤维、维生素、氨基酸，有助于润肠通便。对于***热体质的人来说，适量食用无花果能够帮助去除体内***气，改善消化系统的功能。食用方法：无花果可以直接剥开食用果肉，也可制成无花果茶饮用。

石榴性温、味甘、酸，有生津止渴、滋胃阴、收敛固涩的作用。红石榴中富含矿物质和两大抗氧化成分——红石榴素和花青素，具有很好的抗氧化效果。食用方法：石榴可以直接剥开食用果肉，也可制成石榴茶饮用。

6.猕猴桃

猕猴桃是一种富含维生素C的优秀水果，其维C含量可达苹果的15倍、橙子的2倍以上。一个中等大小的猕猴桃（约100克）就能满足成人日常所需维生素C的一半以上。猕猴桃还富含膳食纤维，有助于改善消化系统功能。食用方法：猕猴桃可以直接食用，也可以榨汁饮用。

柚子具有独特的清香和淡淡的苦味，有很好的解腻、消食作用。柚子茶具有很好的润肺止咳、生津止渴功效，适合发烧期间饮用。食用方法：可直接剥开食用果肉，也可制成柚子茶饮用。

发烧期间，适量食用这些水果，可以有效缓解不适，促进身体恢复。在饮食调理的还应注意保持充足的休息，避免剧烈运动，以便身体尽快康复。