辟谷是什么，辟谷是什么意思人为什么要辟谷呢

辟谷，一种古老的养生修炼方式，近年来逐渐受到人们的关注。它不仅仅是一种饮食习惯的调整，更是一种身心修炼的途径。辟谷究竟是什么？它又意味着什么？为什么人们要选择辟谷呢？下面我们将一一揭晓。

辟谷的定义与由来

辟谷，又称“却谷”，指的是在一定时段内停止进食，但通过其他能量补给（如服气、药饵）来排除体内的多余“垃圾”，改善身体内部环境。这一修炼法起源于古代，与道家思想紧密相连。在《山海经》中就有“食气”之民的记载，后来受道家思想影响，称服食精气或天地元气为“服气辟谷”。

辟谷的好处

辟谷期间，身体减少了消化食物所需的能量消耗，能够将更多的能量用于修复受***的细胞和组织。以下是辟谷的一些潜在好处：

-改善健康问题：辟谷有助于降低血压、血糖等指标，对一些慢性疾病有一定的缓解作用。

延缓衰老：通过辟谷，可以使人脑子清明，生命力旺盛，身体轻盈，腿脚利落，关节灵活，动脉有弹性，血脂下降，白发变黑，秃发再生，皮肤变得幼滑、白皙、淡红，老人斑减退，全身瘀啡色素变淡。

减肥瘦身：辟谷可以帮助人们减少体重，尤其是对于减脂期的人群来说，辟谷是一种有效的瘦身方式。

辟谷的条件与挑战

要进行辟谷，需要创造一定的条件，打通一定的关卡。以下是一些关键点：

-心理准备：辟谷需要强大的意志力，因为在辟谷期间，饥饿感会逐渐增强，特别是到了晚上，对食物的思念会愈发强烈。

身体条件：辟谷并非适合所有人，适宜辟谷的人群包括身体健康、心理素质良好的人。

方法选择：辟谷的方法有多种，如服气辟谷、药饵辟谷等，需要根据个人情况选择合适的方法。

辟谷的历史与传承

辟谷作为一种修炼术，在历史上有着悠久的历史。从汉代起就有道士服气辟谷的传说，而且历朝历代仿效者不乏其人。如今，辟谷已经传遍全球，印度、***等地都有人进行辟谷修炼。

辟谷的未来与发展

随着人们对健康的关注度提高，辟谷作为一种独特的养生方式，未来有望得到更广泛的应用。辟谷的研究也将更加深入，为人们提供更多关于辟谷的科学依据。

辟谷是一种独特的养生修炼方式，它不仅能改善身体健康，还能提升精神层面。辟谷并非适合所有人，在进行辟谷之前，需要做好充分的准备，确保安全和健康。