闹觉，闹觉的宝宝怎样哄睡

闹觉，闹觉的宝宝怎样哄睡

闹觉是许多宝宝成长过程中常见的问题，家长们常常为了哄宝宝入睡而感到头疼。如何有效地哄睡闹觉的宝宝呢？以下是一些实用的方法，希望能帮助家长们解决这个难题。

1.调整睡眠环境

如果宝宝闹觉，首先需要检查宝宝的睡眠环境。如婴儿睡觉时环境嘈杂或者室内光线过于明亮，所处的室内温度不适宜，可以导致出现闹觉。所以当婴儿出现闹觉时要提供安静的睡觉环境，避免明显的嘈杂声音，同时室内的光线避免太过明亮，尽量调暗室内光线，此外保持环境温度适宜。

例如，可以使用柔和的夜灯，或者用厚窗帘遮挡外界光线。保持房间温度在22-25摄氏度之间，避免过热或过冷。

2.穿衣问题

穿衣多少也会对宝宝哭闹有影响。当宝宝哭声微弱，面色发白，手脚冰凉，身体紧缩时，可以判断出宝宝是太冷的缘故导致的。要把宝宝抱在怀里或加盖衣物和被子，宝宝觉得暖和，哭闹情况会改善很多。

宝宝的衣物应该选择柔软、透气、吸***性好的材质，避免过于紧绷的衣物造成宝宝的不适。

3.侧卧偏俯卧

宝宝在哭闹的厉害时，一般都是家人抱着在哄，这个时候可以将宝宝侧卧轻轻拍打背部，或者将宝宝的脸枕着你的手臂，脸部朝内，这是宝宝在妈妈子宫内常用的睡姿，因此这个时候这样的哄睡是最容易哄睡的方法。

注意，宝宝侧卧时，家长应密切观察，确保宝宝的安全，避免宝宝因为侧卧而造成窒息。

摇晃幅度要拿捏好，千万别摇晃过激，以免对宝宝造成伤害。轻轻摇晃宝宝，可以帮助宝宝放松，更容易入睡。

摇晃时，可以一边摇晃一边轻声哼唱摇篮曲，这样既能安抚宝宝的情绪，又能帮助宝宝入睡。

5.包裹法

用大的毛巾包裹住宝宝的胳膊和上身，不过多的限制宝宝的下肢活动，不仅能增加宝宝的安全感，还能防止惊跳反射。

包裹时，要注意不要让毛巾过紧，以免影响宝宝的呼吸。

6.侧卧、俯卧

侧卧和俯卧可以让宝宝有安全感，这是非常有效的安抚方法，还能避免落地醒，但在确认宝宝睡着后，家长离开时让宝宝平卧。

侧卧时，要注意宝宝的头部不要过高，以免造成颈部压力。

7.白噪音

在宝宝睡觉时播放白噪音，可以帮助宝宝更好地入睡。白噪音可以掩盖外界噪音，让宝宝感到安心。

白噪音设备或应用在市面上有很多选择，家长们可以根据自己的需求进行选择。

通过以上的方法，相信家长们能够有效地哄睡闹觉的宝宝。每个宝宝都有自己的性格和习惯，家长们需要根据自己宝宝的实际情况进行调整。希望家长们能够耐心地对待宝宝，用爱心和耐心陪伴宝宝健康成长。