一岁宝宝早餐食谱，一岁宝宝早餐食谱大全及做法

一岁宝宝早餐食谱，营养美味开启一天好心情

粥类早餐：南瓜牛肉粥

做法：将南瓜去皮切块，牛肉切成小块。锅中加水烧开，放入南瓜和牛肉，加入姜片和葱段，煮至牛肉熟烂。然后将煮熟的牛肉和南瓜捞出，切成小块备用。将煮好的牛肉和南瓜放入搅拌机中，加入适量的水和牛奶，搅拌成细腻的粥状。可以根据宝宝的口味加入少许盐和调味料。

面点早餐：番茄鸡蛋卷饼

主料：番茄1个，鸡蛋3个，面粉约35克。

辅料：食盐2g，小葱适量，食用油适量。

做法：先将一个大番茄烧开水烫一下，取出后用凉水冲凉，去皮切块。鸡蛋打散，加入面粉和适量的水，搅拌均匀成面糊。热锅凉油，倒入面糊，摊成薄饼。待饼煎至两面金黄时，放上番茄块，卷起即可。

混合早餐：山药红枣苹果泥

材料：山药泥、红枣块、苹果泥、面粉、白糖、鸡蛋和牛奶。

做法：将山药泥、红枣块、苹果泥、面粉、白糖、鸡蛋和牛奶放入一个大碗中，混合均匀。如果面糊太稠，可以适量加入一些牛奶调节到适合的浓稠度。加入少许盐以提升风味。

粥类早餐：薏米红豆粥

做法：将薏米和红豆提前浸泡，煮至软烂。可以适当加入一些冰糖，增加甜味。薏米红豆粥口感软糯，香甜可口，既能祛***，又能提供丰富的营养。

米粉类早餐：泡过的米粉

做法：泡过的米粉特别容易煮，水开后放入，一会儿就可以煮好。用筷子一夹就可以夹断。立刻捞起，冲几遍冷水，或者也可以加几滴油，这样不会粘连。

粥类早餐：瘦肉紫菜汤面

材料：瘦肉、紫菜、面条。

做法：将瘦肉切成细丝，紫菜撕成小块。锅中加水烧开，放入面条煮至熟透，捞出备用。锅中加入瘦肉丝，煮至变色，加入紫菜，煮至紫菜变软。将面条和紫菜汤混合，加入适量的盐和调味料即可。

汤类早餐：瘦肉青菜汤河粉

材料：瘦肉、青菜、河粉。

做法：将瘦肉切成薄片，青菜洗净切段。锅中加水烧开，放入瘦肉煮至变色，加入青菜煮至变软。将河粉放入汤中，煮至软透。加入适量的盐和调味料，即可食用。

早餐搭配建议

建议：为了确保宝宝早餐营养均衡，建议将不同的食物搭配在一起。例如，可以将粥类搭配一些面点，或者将汤类搭配一些蔬菜和水果。这样既能满足宝宝的口味，又能保证营养的全面摄入。