篮球技术，篮球技术教学

篮球技术，是篮球运动中不可或缺的一部分。它不仅仅是运动员在场上展现风采的资本，更是提升篮球水平、增进团队协作的关键。小编将详细介绍篮球技术教学的步骤和要领，助你成为球场上的高手。

1.基础体能和身体协调性训练

篮球运动对运动员的体能和协调性要求极高。在进行篮球技术训练之前，基础体能和身体协调性训练是至关重要的。

篮球需要大量的跑跳和快速转体的动作，因此基础体能和身体协调性是打好篮球的基础。可以通过慢跑、跳跃、平衡训练等方式来提高运动员的体能和协调性。

2.基本技术动作练习

篮球基本技术动作包括接球、传球、运球、投篮等，这些动作是篮球运动中的基础。

接球、传球、运球和投篮是篮球运动中的四大基本技术。接球要准确、快速；传球要精准、隐蔽；运球要灵活、多变；投篮要稳定、有力。

3.投篮姿势

投篮是篮球运动中得分的主要手段，掌握正确的投篮姿势至关重要。

投篮时，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行，把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘贴紧。这样可以保证投篮动作的稳定性和准确性。

4.运球姿势

运球是篮球运动中个人进攻的重要手段，掌握正确的运球姿势可以提高运球技巧。

运球时，要以肘为轴，小臂随着篮球，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。这样可以让运球动作更加流畅，不易被对方断球。

5.传球姿势

传球是篮球运动中团队协作的重要环节，正确的传球姿势可以保证传球的准确性和隐蔽性。

传球时，自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径。这样可以确保传球动作的稳定性，避免传丢球。

6.高校篮球教学

高校篮球教学是培养学生篮球技能和团队协作精神的重要途径。

篮球（asketall）是奥运会核心比赛项目，以手为中心的身体对抗性体育运动。在各类高校学校的体育教学中占有重要的位置。通过竞技性比赛，将篮球运动推广到人民大众中去，尤其是高校大学生中去。

7.突破与快速行进间突破过人技巧

突破与快速行进间突破过人技巧是篮球运动中的一种高级技巧。

突破过人技巧不轻易下球，若下球就是要过人。这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、交叉运球等。

通过以上篮球技术教学步骤和要领的学习，相信你在篮球场上的表现将会更加出色。不断练习，提高自己的篮球技能，成为球场上的高手！