口服精油，口服精油浓度

口服精油作为一种新兴的健康生活方式，逐渐受到人们的关注。小编将围绕口服精油的使用方法、浓度计算、安全性及注意事项等方面进行详细阐述。

1.口服精油的正确使用方法

*剂量与频率*：口服精油通常以20ml的剂量，每日三次进行服用，连服4-8周为一个疗程。具体用量可根据个人体质和医嘱进行调整。

服用时间：建议在饭前空腹时小口吞咽，以减少对消化道的刺激。

注意事项：服用过程中可能出现消化道反应，如***心、呕吐、腹泻等，偶有食欲减退。血色素下降、白细胞减少等不良反应。如有不适，应立即停药并咨询医生。

2.口服精油的浓度计算

*基本公式*：1毫升=20滴精油（1ml=20DrosEO）。在调配精油时，请先记住这个公式。

计算方法：确定所需调配的浓度与容量（ml数），将固定数字20代入公式即可。

注意事项：选择合适的基底油进行稀释，如橄榄油、甜杏仁油等。

3.口服精油的浓度比例

*脸部*：每100ml基础油中添加1-3滴精油。

皮肤：每100ml基础油中添加4-6滴精油。

浴室：每30g基础沙中添加4-8滴精油。

4.口服精油的稀释方法

*酒精稀释*：在酒精中加入精油，推荐比例为1-3%（浓度可根据个人喜好增减）。例如，100ml的酒精中加入1-3ml精油（即20-60滴），混合摇匀后静置3-6小时，即可喷洒于个人衣物或空间。水稀释：精油兑水后口服并不安全，因为绝大部分精油不溶于水，滴到水里也是油水分离，和直接喝精油没什么区别。

5.口服精油的适用人群与禁忌

*适用人群*：口服精油适用于追求健康生活方式的人群，特别是对身体健康有改善需求的人。禁忌人群：孕妇、儿童、患有严重疾病的人群应慎用。口服精油可能会与某些药物相互作用，导致药物效果减弱或产生不良反应。

6.口服精油的安全性

*最佳口服浓度*：通常250毫升水（一个大玻璃水杯）加入1滴精油，用调梗充分搅拌。初服者建议用500毫升或更多的水（可用一个大茶壶）加入1滴精油，全天饮用，以便让精油成分充分释放。远离劣质精油：不要误认为室内香薰用的精油可以口服。在香薰美容的领域中，口服法是最高等级。其要求的精油必须达到FCC等级，在使用时按比例稀释，宁少勿多，循序渐进。

口服精油在正确使用和调配的前提下，可以带来诸多健康益处。但在使用过程中，还需注意安全事项，遵循医嘱，以确保身体健康。